5 скрытых видов манипуляции, которыми пользуются нарциссы

Манипуляция в отношениях: 5 признаков токсичного партнера-нарцисса

У всех подобных пар есть одна общая черта — явный дисбаланс власти. «Один из партнеров (чаще женщина) гораздо больше дорожит отношениями, чем второй, что делает его очень уязвимым для манипуляций. В этом случае преданность и страх лишиться связи с важным человеком приводит к тому, что мы безропотно принимаем возмутительное поведение партнера, зачастую даже не осознавая, насколько оно токсично и манипулятивно», — объясняет психолог Пег Стрип.

1. Тайный контроль

Нарцисс не хочет явно показывать, что вы ему нужны, но при этом для него важно руководить отношениями, поэтому он применяет скрытые методы контроля. Начинается все с мелочей. Вот в ресторане вы заказали бокал вина, а он сам меняет ваш заказ на какой-то дорогой коктейль, ведь «ты заслуживаешь самого лучшего». Вдруг он начинает настаивать, чтобы вы вернули в магазин новое платье и взяли то, которое выбрал он: «В нем ты будешь неотразима!».

2. Уничижительное отношение к другим

Чтобы полностью вас контролировать, нарциссу важно исключить влияние на вас любых других людей. Он старается вас изолировать и сделать зависимой от себя. Сначала он как бы невзначай намекает, что ваша лучшая подруга вас использует или что она пыталась вас обидеть.

3. Проецирование собственных эмоций на вас

Нарциссы не хотят признавать собственные эмоции и брать за них ответственность, лучший способ отвлечь ваше внимание от его поведения — обвинить вас в том, что делает он сам. Он явно в ярости, но при этом утверждает, что проблема именно в вас и возмущается тем, что вы злитесь.

4. «Перевод стрелок»

Допустим, в ваших отношениях возникла проблема и вам кажется, что ее пора обсудить, хотя вы знаете, что он крайне чувствителен к любой критике. Вы тщательно подбираете слова, ведь для вас очень важны отношения с ним и вы хотите их сохранить.

5. Газлайтинг: цензура самой реальности

Это самый эффективный прием в арсенале любого нарцисса. Манипулятор убеждает вас, что все было вовсе не так, как вы думаете, заставляет сомневаться в своем восприятии реальности. Газлайтинг работает эффективнее, когда вы уже привыкли ко всем прочим приемам манипуляции и убедили себя, что ничего страшного не происходит.

Манипуляция в отношениях с нарциссом может быть очень опасной и разрушительной. Важно уметь распознавать признаки токсичного партнера и защищать себя от его влияния.