Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога
# Как распознать характер по типу психологической защиты
В предыдущей статье мы обсудили три группы характеров: "странные", "театральные" и "тревожные" - и их представителей. Определить характер можно по нескольким критериям, включая тип психологической защиты, которую использует собеседник. В ситуации опасности "странным" людям свойственно замирать, "театральным" - сражаться, "тревожным" - убегать.
## Как определить характер по типу психологической защиты
Защищаться от неприятной информации и переживаний естественно, но иногда представление о случившемся искажается, и мы начинаем жить в королевстве кривых зеркал.
### 1. Шизоиды
**Защита:** отрицание и уход.
Шизоиды могут не впускать в сознание нежелательную информацию, отрицать очевидное или уходить от непереносимых ситуаций в мир фантазии и грез, в себя, в болезнь. С таким человеком вы чувствуете одиночество вдвоем: физически он рядом, а эмоционально далеко.
### 2. Паранойялы
**Защита:** проекция, достраивание реальности.
Паранойялы приписывают окружающим собственные мысли, чувства, мотивы поступков и черты характера. Признать в другом социально неодобряемые качества (зависть, невежество, агрессию) легче, чем в себе. Отсюда неосознаваемая потребность исказить реальность.
### 3. Истероиды
**Защиты:** отреагирование и отыгрывание.
Истероиды снимают внутреннее напряжение через конфликт или заставляют других чувствовать тревогу и неполноценность. Они используют вытеснение и сексуализацию, что помогает им избавиться от стыда, сохранить самоуважение и справиться с тревогой.
### 4. Нарциссы
**Защита:** идеализация.
Нарциссы смотрят на других сквозь розовые очки. Это дает им чувство защищенности и надежду на лучшее. Очарование неизбежно сменяется обесцениванием.
### 5. Депрессивно-маниакальные
**Защита:** интроекция.
Депрессивно-маниакальные люди принимают решения и действуют на основе чужих взглядов и убеждений - интроектов. Они "заглатывают" ценности людей, которые заботятся о них в раннем детстве, не "переваривая" и не осмысляя их критически. Часто они живут не своей жизнью, не понимая, чего хотят на самом деле.
### 6. Мазохисты
**Защита:** морализация.
Мазохисты морализируют и чувствуют, что обязаны следовать своему решению быть покорными и терпеть насилие. Так они возвышаются над агрессором и получают от других "сочувствующее возмущение", ничего не делая, чтобы улучшить свое положение.
### 7. Обсессивно-компульсивные
**Защита:** изоляция, аннулирование и реактивное образование.
Для обсессивно-компульсивных людей характерны навязчивые мысли, побуждения и действия. Они отделяют собственные мысли от чувств, чтобы избежать лишних переживаний, и это делает их похожими на роботов. Также они могут "аннулировать" сделанное - бессознательно уничтожать травмирующую мысль или эмоцию, или преобразовывать негатив в позитив: враждебность - в дружелюбие, ненависть - в любовь. Человек убеждает себя, что все, что он чувствует, относится только к одному полюсу.
## Рекомендации по каждому типу характера
Чтобы сохранить самоуважение, избежать осуждения и негативных переживаний, мы на автомате прибегаем к привычным защитам. Но в наших силах научиться сознательно использовать их тогда, когда они эффективны и полезны, и уменьшать их влияние, когда они искажают факты и вносят разлад в отношения.
### 1. Шизоиды
**Что делать?** Поработать над привычкой дистанцироваться и автоматически отвергать близость.
### 2. Паранойялы
**Что делать?** Контролировать негативизм и требовательность и научиться справляться с ситуациями, которые несут реальную или мнимую угрозу.
### 3. Истероиды
**Что делать?** Контролировать избыточное проявление чувств, страх перед сексом, уход в детскость.
### 4. Нарциссы
**Что делать?** Контролировать постоянное ранжирование, оценивание и обесценивание.
### 5. Депрессивно-маниакальные
**Что делать?** Свести к разумному минимуму уступчивое поведение и стать более устойчивыми к критике.
### 6. Мазохисты
**Что делать?** Уходить от унизительных отношений "доминирование - покорность".
### 7. Обсессивно-компульсивные
**Что делать?** Снизить влияние вины на принимаемые действия и решения, перестать сопротивляться выражению чувств и стремиться к честности.
## Вывод
Изучайте, наблюдайте за собой. Давайте партнеру обратную связь о том, каково вам в контакте с ним, что вы чувствуете, когда он что-то делает или не делает в отношении вас. Наблюдайте за реакцией на свой эмоциональный отклик, учитывайте его обратную связь, оставайтесь в диалоге и договаривайтесь.
Новые и непривычные формы реагирования принесут ощутимые изменения в самооценке, настроении и поведении. Найдя свое истинное "Я", вы начнете выстраивать жизнь в соответствии с собственными желаниями и представлениями. Временный дискомфорт на пути изменений неизбежен, но наградой станут отношения, приносящие радость и удовлетворение.