5 шагов к своему истинному «Я». Кто такой внутренний ребенок и как его найти

Идея Внутреннего ребенка является важной частью мировой культуры уже на протяжении двух тысяч лет. Различные психологи и психотерапевты называли его по-разному: Карл Юнг называл его Божественным ребенком, Эммет Фокс — Чудесным ребенком, а Алис Миллер и Дональд Винникотт называли его истинным «Я».

Внутренний ребенок представляет собой часть нашего внутреннего мира, которая является живой, энергичной, креативной и реализованной. Он является нашим Подлинным «Я», тем, кем мы действительно являемся. Однако, в процессе взросления, если наши потребности не удовлетворяются, Внутренний ребенок начинает прятаться в глубинах нашего бессознательного. Вместо него возникает ложное «Я», которое стремится контролировать нашу жизнь. Ложное «Я» нереально и приводит к подавлению наших чувств, защитным реакциям и психическим проблемам.

Чтобы начать процесс исцеления Внутреннего ребенка, необходимо следовать пяти шагам. Первый шаг — изучить свои собственные потребности и понять, какие из них не удовлетворены. Важно осознавать, что мы сами являемся самым влиятельным человеком, способным удовлетворять наши потребности.

Второй шаг — понять и принять свои чувства, не подавляя их. Необходимо полностью пережить свои эмоции, прежде чем принимать какие-либо решения. Третий шаг — отпустить контроль и привязанность к нему, что позволит открыться для своего Подлинного «Я».

Четвертый шаг — рассказать свою историю и поделиться своими чувствами с безопасными и поддерживающими людьми. И наконец, пятый шаг — открыться для любви и понять, что любовь — это не только страсть и влечение, но и забота, уважение и поддержка друг друга.

Исцеление Внутреннего ребенка — это длительный и сложный процесс, но каждый этап этого пути приближает нас к нашему истинному «Я» и помогает нам стать более целостными и счастливыми.