Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке

Подготовка к фотосессии

Первый и очень важный этап любой фотосессии - это подготовка. Задолго до самой съемки клиент и фотограф обговаривают все ее детали и составляют подробный мудборд, чтобы результат принес максимум положительных эмоций.

Этот период - возможность заглянуть в самого себя и подумать: «Каким я хочу себя видеть? В каком состоянии хочу находиться? Как выглядеть? Какие эмоции транслировать?» Все эти вопросы - не только про фотосессию. Они про жизнь. Они про свободу быть собой - для начала на съемочной площадке, а потом и каждый день.

Фотосессия как инструмент самотерапии

Фотосессия - мощный инструмент самотерапии. С ее помощью можно:

1. Раскрыть себя настоящего. Позволить тем чувствам, что мы привыкли душить на корню, выйти наружу. Разрешить себе сексуальность, легкость, женственность, дерзость, агрессию - совершенно любую эмоцию, которая давно рвется на свободу!
2. Понять с какими зажимами, запретами и блоками мы живем. Фотосессия может подсветить направления, в которые следует копнуть поглубже, чтобы разобраться и освободиться от сковывающих ограничений.
3. По-новому взглянуть на вещи, которым не придавали значения. Начиная от одежды, заканчивая межличностными отношениями.

Другим примером может быть моя история. Примерно раз в три-шесть месяцев я устраиваю фотосессии самой себе - это отличный способ запечатлеть свое состояние здесь и сейчас. Фотографии становятся некими точками отсчета, по которым ты можешь отследить изменения, происходящие с тобой сквозь года.

Процесс фотосессии

Вообще, любая теоретическая подготовка, даже самая ответственная и вдумчивая, всегда разбивается о реальность. Съемка - что-то вроде очной ставки со всеми вашими страхами и переживаниями о самом себе. Здесь вскрываются все зажимы. Исходя из моего опыта, чаще всего они связаны с телом.

Когда мы не принимаем свое тело, не дружим с ним и не любим его таким, какое оно есть, это сразу заметно. Во-первых, появляются трудности с позированием: сложно разрешить себе свободные движения, ведь кажется, что тело будет выглядеть как-то «не так». Во-вторых, эта неуверенность всегда отражается во взгляде - в потухшем, будто извиняющемся взгляде испуганного олененка.

Иногда фотосессия становится отправной точкой к большим и важным изменениям в этих отношениях.

Результат

Уже в процессе съемки человек узнает себя с новых, порой неожиданных, сторон. Но настоящее понимание приходит в момент, когда он получает финальные кадры. В них все разрозненные детали сходятся воедино. Эти снимки могут удивить и даже шокировать, ведь иногда фотографу удается вытащить на поверхность то, что пряталось глубоко.

Для многих съемка становится первым мостиком между внутренним наполнением и внешними проявлениями. У всех эти осознания будут своими, но я уверена, с каждой фотосессии мы выходим немного другими людьми. Иногда и не немного.