Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?

Фотогеничность — ключ к успешной фотосессии

Фотогеничность — умение получаться на фотографиях лучше, чем в жизни, — не врожденное качество, а целая совокупность факторов. Это то, с чем работает человек перед камерой, и то, чему нужно учиться, утверждает блогер, коуч Александра Буланцова.

Перестать быть Буратино

«Когда я вижу нацеленный на меня объектив, как будто каменею, как герой сказки, посмотревший в глаза горгоны Медузы. Даже если камеру держит в руках хорошо знакомый мне человек. Почему это происходит, я не понимаю», — делится 28-летняя Наталья. И это не удивительно.

«Перед фотосессией и в процессе многие испытывают стресс, это нормально, — рассуждает Александра Буланцова. — Обычно мы живем в расслабленном «неосознанном» состоянии, наше тело находится в режиме автопилота, и мы, конечно же, не следим за тем, как движемся. А перед камерой начинаем контролировать свои движения и ощущаем себя так, как будто тело нам не принадлежит».

Вот почему, если вы хотите получиться на фотографии, как минимум, естественными и, как максимум, красивыми, стоит заложить время для подготовки.

Выбор фотографа

Внимательно отнеситесь к выбору фотографа, рекомендует Александра Буланцова.

«Фотограф и модель работают в связке, а этого невозможно добиться, если мастер не вызывает у вас доверия. Не стоит соглашаться на фотосессию, если чувствуете дискомфорт в чем-либо (в общении, например), иначе не получится достаточно раскрепоститься. Я бы советовала искать фотографа с индивидуальным, а не шаблонным подходом».

Человека, который ориентируется на количество и заработок, а не на качество, очень просто определить. Достаточно внимательно изучить его работы и попробовать договориться о предварительной встрече. Если он отказывается, весьма вероятно, не создаст вам уникальные фотографии, резюмирует Александра.

Хороший, опытный фотограф понимает: обычно непосредственно сама работа на камеру занимает полчаса или час. Все остальное время уходит на то, чтобы подготовить модель, а это начинается задолго до дня съемки.

Найти зажим в теле

Но иногда нам при съемке мешают ловушки, которые мы сами себе расставили. Как их обойти?

«Первое, что нужно сделать, — определить цель, — рекомендует Александра Буланцова. — Зачем вам нужны эти фото? Как вы хотите на них выглядеть? Какому образу соответствовать? Это важно, потому что все ваши позы, все ваше существо должно быть настроено на достижение одной цели во время фотосессии и действовать как хорошо настроенный инструмент».

После того, как цель определена, нужно как следует изучить собственное тело и лицо перед зеркалом, советует коуч. Какие позы и ракурсы подходят больше всего, а в каких вы чувствуете себя некомфортно. Это можно делать самостоятельно или с помощью близкого человека.

«Пройдитесь пальцами по всем группам мышц, нажимая с усилием. Если возникла сильная боль, скорее всего, вы нашли зажим — это сконцентрированная порция энергии, которая скапливается в отдельном участке тела тогда, когда мы не можем ответить, дать сдачи, постоять за себя. То есть тело готово дать отпор, но внутренне мы не можем этого сделать».