Психология онлайна: как правильно учиться удаленно на карантине?

Как выбрать правильный онлайн-курс

Многие ресурсы сегодня предлагают онлайн-занятия бесплатно или со скидкой до 50%. Призывы звучат очень заманчиво, хочется всего и сразу. Но хочу предостеречь вас от потери времени: «все и сразу» не работает!

Любое обучение — это рутина: новые упражнения и практики должны войти в привычку. А наш мозг работает так, что усвоить сразу три-пять новых привычек физически не способен. Поэтому я очень рекомендую действовать с чувством, с толком, с расстановкой, двигаясь маленькими шажками.

Выбор курса

Если в приоритете новый язык, то, чтобы втянуться, вам нужны минимум 2-3 недели ежедневных занятий, пусть даже по 15 минут в день. Если гимнастика для позвоночника — то онлайн-семинар и ежедневные занятия тоже по 15 минут в день. Маленькие шаги в одном направлении дают больший результат, чем хаотичные скачки в разные стороны.

Как выбрать то, что действительно нужно? У меня есть один критерий: давно мечтал, но никак не мог собраться. Если этой мечте уже несколько месяцев, а то и лет, значит, пора приступить!

Чудеса мотивации

Приняв решение заниматься, мы обычно испытываем настоящий приступ мотивации — первые несколько дней, а то и неделю. Но будьте готовы, что этот огонь не будет гореть вечно: мотивация со временем снижается, и ее надо планомерно поддерживать.

Как поддержать мотивацию

1. Удовольствие: Оценивайте удовольствие от занятий и фокусируйтесь на приятных ощущениях.
2. Сопровождение и поддержка: Выбирайте занятия, где есть кураторы, чтобы задавать вопросы и получать поддержку.
3. Стоимость обучения: Платные курсы могут быть более продуктивными, так как деньги могут мотивировать.
4. Отказ от перфекционизма: Занимайтесь на троечку, не стремясь стать отличником, важна регулярность.

В итоге, выбирая правильный онлайн-курс и поддерживая мотивацию, вы сможете успешно освоить новые знания и умения. Помните, что маленькие шаги и постоянство приводят к большим результатам!