Почему не нужно искать во всем светлую сторону: две причины

Моя подруга в колледже всегда проявляла особую склонность к позитивному мышлению. Независимо от проблем, с которыми обращались к ней, она всегда находила способ сказать: "Ну, по крайней мере..." и обращала внимание на позитивные стороны ситуации, полностью игнорируя чувства другого человека. Это было ее постоянное поведение.

Если кто-то жаловался на сложный тест, она отвечала: "Ну, по крайней мере, ты учишься в колледже, многие были бы рады быть на твоем месте!" Если кто-то рассказывал о проблемах на работе, она напоминала: "Ну, по крайней мере, у тебя есть работа, а у некоторых ее вообще нет!" И так далее, в том же духе.

Хотя исследования в области позитивной психологии показывают, что благодарность полезна для нашего психического здоровья, такой подход имеет два негативных эффекта.

Во-первых, подобные комментарии не помогают собеседнику почувствовать себя лучше. Вместо того, чтобы дать возможность человеку выразить свои чувства, вы сводите все к "позитиву", что может вызвать у него чувство вины. Во-вторых, такой подход прерывает разговор, не позволяя понять, через что сейчас проходит собеседник.

Жизнь не так проста, чтобы утешать себя мыслью, что "кому-то хуже". Помнить о других важно, но не стоит запрещать себе чувствовать свои эмоции.

Вместо того, чтобы напоминать о позитиве, важно просто слушать собеседника, понимать его чувства и быть рядом в трудные моменты. Помочь человеку просто выговориться и понять, что его чувства важны, может быть более эффективным, чем пустые слова "позитива".

Исследования показывают, что токсичная позитивность может быть вредна для нас и наших отношений. Поэтому важно признать свои настоящие эмоции и научиться справляться с ними. В конце концов, это позволит нам быть более искренними с собой и окружающими.

Книга Уитни Гудман "Токсичный позитив" рассматривает эту проблему более подробно и предлагает стратегии для работы с ней. Помните, что каждый имеет право на свои чувства, и иногда просто быть рядом и поддержать человека в его эмоциях может быть самым лучшим подходом.