Вы неполноценны — и в этом ваша главная сила

Кто влияет на нашу жизнь?

Адлерианский подход утверждает, что каждый человек имеет уникальный жизненный стиль, который формируется не столько внешними факторами, как семья или окружающая среда, сколько нашей внутренней «свободной творческой силой». Австрийский психолог Альфред Адлер считал, что каждый человек творит свою жизнь, преобразуя и интерпретируя происходящие с ним события. Таким образом, не само событие имеет значение, а тот смысл, который мы ему придаем. Жизненный стиль формируется уже в раннем детстве, к 6-8 годам.

Влияние детских убеждений

Дети, как заметил психолог Рудольф Д. Дрейкурс, являются отличными наблюдателями, но не всегда делают правильные выводы. Например, один ребенок, переживший развод родителей, может прийти к выводу, что его не за что любить, и он виноват в разводе, в то время как другой ребенок может решить, что разводы бывают и это нормально. Таким образом, каждый ребенок формирует свои убеждения и идет дальше по жизни, руководствуясь ими.

Анализ жизненного стиля

Адлерианский подход предлагает начать работу с анализа жизненного стиля и поиска ошибочных убеждений. Психотерапевт помогает клиенту понять, как эти убеждения сформировались и как их можно изменить. Анализ ранних воспоминаний помогает выявить корни установок. Например, клиентка, которая всегда ждала плохого, вспомнила ситуацию из детства, которая помогла ей осознать свою установку.

Наблюдение за собой

На следующем этапе клиент учится наблюдать за собой и замечать моменты, когда его действия определяются ошибочными убеждениями. Это помогает осознать свои детские выводы и выбрать новые, более здоровые интерпретации. Таким образом, клиент начинает действовать более эффективно, основываясь на новых убеждениях.

Цель и движение в жизни

Согласно учению Адлера, поведение человека всегда определяется целью, которая формирует его движение в жизни. Эта цель основана на эмоциональной, «личной» логике и может быть связана с чувством неполноценности. Важно понять, что то, что мы воспринимаем как свою неполноценность, определяет наш путь к успеху. Адлерианский подход помогает приобрести большую свободу в выборе своего пути.

Заключение

Адлерианская психология предлагает глубокий анализ жизненного стиля, убеждений и целей, помогая клиентам осознать и изменить свои детские установки. Понимание себя, своих целей и движущих сил в жизни позволяет человеку действовать более эффективно и свободно. Изучение адлерианской психологии может быть полезным шагом на пути к самопознанию и личностному росту.