Кого изоляция сделала счастливее?
Почему некоторые люди чувствуют себя хорошо во время пандемии
Они не суетятся и даже не нервничают. Напротив, извлекают пользу из нынешней ситуации и находят в ней некий особый смысл. Одни стали спокойнее, другие внимательнее, третьи увереннее, чем всегда. Некоторые впервые в жизни почувствовали себя не такими одинокими, растерянными и настороженными.
Кто они и почему так себя ведут?
- Люди с хроническим синдромом упущенных возможностей (FOMO — Fear Of Missing Out). Им постоянно кажется, что другим живется интереснее и веселее. А когда практически все жители планеты заперты по домам, можно расслабиться: теперь-то они ничего не пропускают.
- Люди, которые думают, что до них никому нет дела. Порой ощущение одиночества настолько затягивает, что становится вполне комфортным. Возможно, реальность наконец-то отражает ваше внутреннее состояние и отчасти подтверждает, что это нормально.
- Люди, с детства приученные к трудностям. Такие люди умеют мгновенно концентрироваться в условиях неопределенности, действовать быстро и решительно и полагаться только на себя. Благодаря солидному набору навыков выживания, необходимых при пандемии, они чувствуют себя предельно собранными и уверенными.
- Люди, жаждущие экстремальных впечатлений. Их манят чрезвычайные ситуации, опасности, потрясения, и все это пришло с пандемией COVID-19. Теперь они хоть что-то чувствуют, ведь даже негативные эмоции — это лучше, чем полный вакуум.
- Интроверты до мозга костей. Приняты новые правила, и это правила интровертов.
- Те, кому и без пандемии жилось несладко. Ведь кому сейчас легко?
- Тревожные личности, которые годами предчувствовали катастрофу. Как ни странно, вместо шока настало облегчение.
Что все это значит
Если хоть что-нибудь из перечисленного относится к вам, вас наверняка одолевает чувство вины. Вероятно, вы думаете, что в такое время неправильно чувствовать себя хорошо. Будьте уверены, это не так!
Поскольку мы не можем выбирать свои эмоции, то и не должны укорять себя за то, что они есть. Но в наших силах направлять их в здоровое русло. Если вы собранны, спокойны и уравновешенны, воспользуйтесь этим состоянием.
Скорее всего, у вас стало больше свободного времени и меньше неотложных дел. Это возможность лучше узнать себя, примириться с детскими обидами, которые сделали вас сильнее, перестать бороться с «неправильными» чувствами и просто принять их как есть.
Никто не мог представить, что человечеству придется столкнуться с таким суровым испытанием. И все же каждый справляется с ним по-своему. Кто знает, вдруг это непростое время непостижимым образом обернется вам на благо?
Об авторе:
Джонис Уэбб — клинический психолог, автор книги: «Бегство от пустоты: как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве».