Остаться без телефона и пропустить важное событие: почему мы боимся этого?

Старый добрый FOMO

На самом деле FOMO (Fear of missing out) — и термин, и само явление — штука далеко не новая: впервые это понятие употребил предприниматель и автор книг Патрик Макгиннис еще в 2004 году, а в 2013 году слово включили в Оксфордский словарь английского языка.

Перевод на русский язык

К переводу этого понятия на русский язык масса вопросов: во-первых, F в английском названии — это fear, страх; во-вторых, речь, конечно, о «возможностях», а не о «выгоде».

Симптомы FOMO

• Боитесь пропустить какие-нибудь важные (интересные) события;
• Считаете, что все, кроме вас, живут насыщенной жизнью;
• Навязчиво обновляете ленты социальных сетей и пристально следите за жизнью своих знакомых;
• Стремитесь всегда быть доступными для общения;
• Очень расстраиваетесь, если оказываетесь исключенными из группы;
• Испытываете жуткий дискомфорт, когда смартфона нет под рукой;
• Хотите нравиться людям и получать их одобрение.

Далеко не у всех ощущение того, что они что-то пропустили, выливается в сильную тревогу. С одной стороны, кажется, что это в той или иной степени касается большинства из нас, но с другой, далеко не у всех оно вызывает сильную тревогу.

FOGO — «подарок пандемии»?

Пока одни расстраиваются, что другие отлично проводят время без них, другие отчаянно боятся «выходить в свет». Их жизнью правит FOGO (Fear of going out) — страх выходить куда-либо.

В мире, где далеко не все носят маски и соблюдают дистанцию, бороться с этим новомодным синдромом может быть себе дороже. Некоторые эксперты утверждают, что FOGO — это, вообще-то, хорошо, так как позволяет нам прислушаться к себе и понять, чего мы действительно хотим.

JOMO: вне зоны доступа и счастливы

Если для человека с FOMO оказаться без смартфона, связи с друзьями и возможности листать соцсети — сущий кошмар, то люди с JOMO (Joy of missing out) — радостью от упущенных возможностей — этим только наслаждаются.

Такие люди устраивают себе «цифровой детокс», отдыхают от обилия информации и чувствуют себя свободнее, отказываясь от предложений и возможностей.

...И все-все-все

Тут бы и поставить точку, но этим «новомодные» синдромы не ограничиваются. Еще есть:

• BROMO (Bros' protect you from missing out);
• FOJI (Fear of joining in);
• MOMO (Mystery of missing out).

Для борьбы с FOMO специалисты советуют учиться прислушиваться к себе и своим истинным желаниям и отличать их от навязанных социумом. Пожалуй, этим и займусь, как только проверю соцсети.