«Все как у всех?»: почему так сложно распознать абьюз

Абьюз: как распознать и преодолеть

Говорить о насилии трудно. Многие из нас сталкивались с этим лично, но часто отрицают этот факт, утверждая, что у них все в порядке. Психолог Анжела Константинова утверждает, что даже использование термина "абьюз" может быть попыткой отнестись к насилию с толерантностью, что недопустимо.

Страх и тревога

Часто мы не осознаем, что отношения, в которые мы вовлечены, могут быть разрушительными. Но насилие может зародиться в наших умах, портя повседневные отношения и вредя нашему здоровью. Как же найти в себе смелость, чтобы взглянуть на правду?

Марина, 35 лет, не понимала, почему у нее боли в желудке, беспокойный сон и хроническая усталость. Обращаясь к разным специалистам, ей посоветовали обратиться к психологу. Оказалось, что ее отношения с мужем были далеки от здоровых. Муж стал угрюмым, ревнивым и раздражительным, а Марина стала испытывать сомнения в своей ценности.

Психолог объяснил Марине, что ее детский опыт влияет на ее представления о нормальных отношениях. Она начала понимать, что должна уважать свои личные границы и защищать их. После развода ее проблемы со здоровьем исчезли.

Обнаружение опасности

Одним из последствий длительного нахождения в отношениях насилия является сомнение в своих силах и праве на собственную жизнь. Пережив насилие, часто ищем спасения у другого абьюзера.

Насилие может проявляться не только физически, но и психологически. Шантаж, угрозы, манипуляции, газлайтинг, социальная изоляция - все это формы абьюза. Свидетель насилия может переживать травму, даже если сам не подвергается опасности.

Индикаторы жестокости

Важно уметь распознавать признаки насилия. Реакция на жестокость в отношениях может быть индикатором проблемы. Психотерапия может помочь понять и преодолеть эти проблемы.

Сохранить отношения с абьюзером возможно только в случае, если он готов к работе над собой и изменениям. В противном случае, важно оставить эти отношения ради собственного благополучия.

В любви нет места страху

Любовь и насилие - несовместимы. Если в отношениях появляется насилие, важно признать проблему и найти выход из этой ситуации. Помощь специалиста может быть ключом к изменениям.

Насилие - проблема общества, и важно быть готовым поддержать жертву, а не осуждать ее. Любой из нас в состоянии оказать поддержку и помощь тем, кто нуждается в этом.