Палитра эмоций

Чувства и эмоции — понятия взаимосвязанные. Разница в том, что к чувствам относят устойчивые переживания. Допустим, вы любите человека, но при этом можете испытывать к нему разные эмоции: от нежности до злости. Но любовь остается.

Эмоции и чувства

Эмоции — это субъективная и кратковременная реакция на внешние обстоятельства. Почему субъективная? Потому что каждый на одну и ту же ситуацию может отреагировать по-разному, основываясь на своем опыте и развитости эмоциональных проявлений.

Например, кто-то, увидев голубоглазую хаски, растает в умилении, кто-то испытает брезгливость, а кого-то охватит страх. Каждая из эмоций сообщит своему обладателю о разном: попросить погладить, отдернуть руку или поскорее уйти.

Чувства и эмоции, как индикаторы, показывают нам, что нравится, тревожит или отталкивает. Они мотиваторы поведения: боюсь — бегу, обожаю — обнимаю.

Основные эмоции

• радость
• грусть
• страх
• доверие
• предвкушение (радостное ожидание)
• удивление
• злость
• отвращение (неудовольствие)

Отказ от части себя

Способность человека чувствовать и понимать эмоции развивается в детстве в зависимости от того, насколько они проявляются в его окружении. Если родители говорят о переживаниях и показывают, что это норма, то и ребенок не станет их подавлять.

Но чаще в семьях происходит наоборот. В период воспитания многие эмоции у детей блокируются значимыми взрослыми: родителями, учителями. В подростковом возрасте — авторитетными друзьями.

Допустим, вам запрещали ликовать от покупки крутого скоростного велосипеда, потому что «это неприлично» или «кто-то позавидует, и он сразу сломается». И вот вы вырастаете, приобретаете долгожданные вещи, но не радуетесь им, а даже немного переживаете.

Так проявляется ваш запрет на радость. Если это отследить и позволить себе отмечать каждое приобретение, прыгая, как ребенок, разве не станет жизнь лучше?