Он пропал без объяснений: как мне удалось справиться и почему я говорю ему спасибо

Уязвленное самолюбие пробуждается даже в тех случаях, когда мужчина не особенно нравился

Елена, 27 лет, поделилась своим опытом взаимоотношений с мужчиной, который внезапно исчез из ее жизни. Поиск ответов на вопросы о том, почему мужчина перестал писать или исчез, часто приводит к мучительным размышлениям и самообвинениям.

Мужчины, как правило, не делятся своими чувствами и причинами исчезновения. Они склонны к новым поискам, если одна женщина исчезла из их жизни. Женщины же начинают страдать, искать в себе вину за такое поведение мужчины. Вспоминают каждую деталь общения, ищут ошибки в себе.

Елена рассказывает о своем опыте, когда мужчина, с которым она встречалась два месяца, внезапно перестал писать. Она чувствовала боль и непонимание, пыталась найти в себе вину. Когда наконец получила от него короткое сообщение о том, что он не готов к серьезным отношениям, она продолжала мучить себя мыслями о том, что сама виновата.

Чтобы справиться с уязвленным самолюбием, Елена приняла несколько шагов. Она удалила переписку и отфрендила его в соцсетях, чтобы перестать возвращаться к мыслям о нем. Также проводила больше времени с близкими, чтобы получить поддержку и понимание. Отвлекалась от негативных мыслей новыми впечатлениями и увлечениями. И, наконец, обратилась за помощью к психотерапевту, чтобы осознать и пережить свои чувства.

Гештальт-терапевт Анна Синицына поддерживает подход Елены и подчеркивает важность самопонимания и принятия себя. Она обращает внимание на то, что в нашей культуре мало поддержки для тех, у кого не все получается в отношениях. Иногда страх осуждения и стыд заставляют нас искать вину в себе, вместо того чтобы осознать, что не все люди подходят друг другу.

Поддерживая идею самопонимания и самопринятия, гештальт-терапевт призывает не избегать боли и грусти, а прожить их, чтобы исцелиться. Важно осознать, что не все отношения могут сложиться, и это не всегда означает, что кто-то виноват или что-то делает не так.

В результате своего опыта Елена поняла, что ее уязвленное самолюбие пробудилось даже в отношениях с мужчиной, который ей не особенно нравился. Она нашла путь к исцелению через самопонимание, поддержку близких, новые впечатления и помощь специалиста.

Важно помнить, что каждый человек заслуживает любви и уважения, и что неудачные отношения не должны определять наше самооценку. Поддерживая себя и обращаясь за помощью в трудные моменты, мы можем переписать негативные сценарии и создать новую, жизнеутверждающую историю о себе.