6 опасностей психотерапии в социальных сетях

Психотерапия в социальных сетях: плюсы и минусы

Однозначно ответить на вопрос о том, полезна ли психотерапия в социальных сетях, сложно. Однако, одним из явных плюсов такой терапии является доступность. Опытный психотерапевт, использующий Инстаграм как инструмент, может быть не менее полезен, чем книга по самоисцелению. Многие пользователи находят полезную информацию на страницах психотерапевтов в социальных сетях, которая помогает им в решении различных проблем.

Недостатки "инстаграм-терапии"

Однако, существуют и серьезные недостатки такой терапии, по мнению психиатра Рави Чандры. Посты в социальных сетях могут быть сравнены с фастфудом для психологии: они могут вызывать привыкание, содержать много поверхностной информации и быть практически бесполезными. Это подтверждается проведенными исследованиями.

Проблемы "инстаграм-терапии"

1. Требует много времени у экрана

Проведенные опросы показывают, что люди проводят много времени в социальных сетях, что может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния, а также к депрессии.

Предлагает универсальный подход

Советы и методики на страницах в социальных сетях часто рассчитаны на широкую аудиторию, что может не подходить для конкретной ситуации.

Не в меру субъективная и упрощенная

Многие страницы предлагают упрощенные решения для сложных проблем, что может не дать реального эффекта.

Сводится к одностороннему общению

Часто публикации не получают ответов на вопросы, что может быть разочаровывающим для подписчиков.

Часто лишена сочувствия

Некоторые страницы отличаются чрезмерной критичностью и отсутствием эмпатии, что может нанести вред.

Может привести к осложнениям

Важно понимать разницу между онлайн-терапией и реальной психотерапией, чтобы не нанести себе вред.

В итоге, психотерапия в социальных сетях имеет как свои плюсы, так и минусы. Важно помнить, что виртуальная жизнь не должна заменять реальные консультации у специалистов, и использовать информацию из социальных сетей как дополнительный ресурс, а не основной источник помощи.