Я ненавижу... праздники

Новогодние праздники: как справиться с одиночеством

Многие люди испытывают депрессию и одиночество во время новогодних праздников. Их бросает в дрожь при виде гирлянд и Дедов Морозов, а сама мысль о том, что другие веселятся и празднуют, кажется им стихийным бедствием. Почему так происходит?

Потеря смысла праздников

Для многих людей праздники потеряли свой первоначальный смысл. Они видят в них лишь повод надраться или способ заработать. Отказываясь от участия в праздновании, они подчеркивают свою независимость. Однако за этой независимостью часто скрывается сожаление о том, что они чувствуют себя не похожими на других и неуютно среди обычных людей.

32-летняя Маргарита признается, что в новогоднюю ночь она острее чувствует свое одиночество и отсутствие друзей. Это чувство отверженности заставляет ее изображать равнодушие и презрение к праздникам.

Возвращение в детство

Новогодние праздники могут вернуть нас в детство, вызывая грусть. Если детство было не легким, то воспоминания о нем могут причинить страдания. А если детство было счастливым, то настоящее может показаться не таким уж прекрасным.

Французский психотерапевт Жерар Луван объясняет, что те, кто одиноки или несчастливы в семье, идеализируют прошлое. Воспоминания о праздниках с близкими могут вызвать грусть и страдания.

Страх перед неизвестностью

Праздничный зимний период символизирует не только ожидание нового, но и конец старого. Переходные моменты могут вызывать болезненные чувства, так как они подразумевают перемены и движение к неизведанному. Эти периоды могут выводить из равновесия ранимых людей, напоминая им о неизбежном уходе времени и жизни.

Что делать?

Искать запасной вариант

Вместо того чтобы предварительно переживать одиночество на чужом празднике, можно уехать куда-нибудь. Посетить теплые края или соседний город, познакомиться с новыми местами и людьми. Смена обстановки и новые впечатления помогут отвлечься от грустных мыслей.

Если путешествия не вдохновляют, можно устроить ужин только для себя. Приготовить что-то вкусное, посмотреть фильм или прочитать хорошую книгу.

Не драматизировать

Новый год — всего лишь несколько дней, которые быстро пройдут. Важно помнить, что праздники всегда заканчиваются, и жизнь продолжается.

Поговорить с другими

Если вас беспокоит одиночество в новогоднюю ночь, попробуйте обсудить это с кем-то. Возможно, у вас есть единомышленники, которые тоже испытывают подобные чувства. Вместе вы сможете найти способы справиться с одиночеством и насладиться праздником.

Новогодние праздники могут быть сложными для многих людей, но важно помнить, что есть способы справиться с одиночеством и насладиться праздником в своем собственном ритме.