Чувство вины: зачем оно нам и можно ли от него избавиться

Чувство вины: от детства до взрослой жизни

Введение

«Этим теперь не удивишь!» — усмехнулась приятельница, когда я, потрясенная, рассказала о разговоре с подругой детства — после десяти лет совместной жизни она узнала, что все эти годы у ее мужа были отношения на стороне. Я негодовала, но моя собеседница только улыбалась. Как и коллеги, женщины и мужчины, с которыми я обсудила (из профессионального интереса) это событие.

Измена в отношениях

Неожиданно для меня разные люди сошлись во мнении, что измена не имеет большого значения в отношениях пары, если другой из-за нее не страдает или вообще не знает о ней. Сам же виновник всей этой дискуссии (у меня с ним состоялся напряженный разговор) изумил меня полным отсутствием чувства вины.

Новые стандарты и чувство вины

Наши эксперты подтверждают: неверность, так же как и свободные отношения, сексуальные «излишества» и связанные с этими сторонами жизни запреты, прежде травмировавшие целые поколения, теперь все реже заставляют нас мучиться чувством вины. На сцену выходят другие «обвинители».

На сцену выходят другие «обвинители»

«Наши чувства связаны с принятыми в обществе ценностями, — поясняет семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Так, тоталитарный строй накладывал строгие запреты на проявления и обсуждение сексуальности. Благодаря переменам в обществе наши внутренние границы стали более гибкими, мы чувствуем себя свободнее, в том числе и в интимных отношениях. Достаточно выйти в интернет, чтобы убедиться — сейчас возможно, разрешено и доступно буквально все, любая фантазия может быть реализована».

Скрытый механизм чувства вины

Чувство вины — одно из самых древних переживаний человека, это часть нашей психической жизни. Обделены этим чувством лишь некоторые люди с определенными ментальными расстройствами. «Активируется» чувство вины нормами и правилами той среды, в которой мы вращаемся. Но у каждой эпохи свои нормы поведения, свои табу, свои ценности.

Детство и чувство вины

Психоаналитик Марина Арутюнян объясняет, что чувство вины у человека может возникнуть уже в раннем детстве из-за соперничества с родителями. Это чувство может привести к чувству «я плохой», что и станет основой для развития вины в будущем.

Новые стандарты и чувство вины

В современном мире, где невозможно быть совершенным, нереальные стандарты и требования общества могут быть причиной возникновения чувства вины. Не получая ожидаемых результатов, мы часто чувствуем себя виноватыми за свои «ошибки».

Заключение

Мы чувствуем себя виноватыми, потому что другие внушают нам, что мы виноваты. Мы никогда не будем свободны от чувства вины, но в наших силах ему сопротивляться. Важно понимать и анализировать механизмы, которые приводят к возникновению чувства вины, чтобы научиться справляться с ними.