Быть собой. Быть настоящим

Напряжение и тревога из-за разрыва между реальностью и идеалами

Напряжение и тревога могут возникнуть из-за разрыва между тем, кем мы являемся в действительности, и тем, кем мы стремимся быть. Начинающему специалисту, который еще не полностью разобрался в своей профессиональной деятельности, предстоит выбрать путь: признать реальность или игнорировать ее, притворяясь опытным профессионалом. Это может привести к двум возможным сценариям: либо признание непонимания и просьба о помощи, либо же уверенность в себе сопровождаемая нарастающей тревогой.

Человеческая ложь и самообман

Одним из аспектов человеческой лжи является скрытие от себя реальности. Мы часто прибегаем к небольшим ложам и самообманам, чтобы избежать неприятных фактов. Например, мы делаем вид, что поняли собеседника, когда на самом деле нет, вместо того чтобы просто признаться в своем непонимании. Это может привести к напряжению и тревоге.

Страшно осознавать, что мы не такие хорошие, какими себя представляем. Для того чтобы начать изменения, необходимо обратить внимание на то, что мы делаем в данный момент, а не на то, кем мы хотим быть. Простое признание реальности часто приносит облегчение, так как освобождает наши силы, затрачиваемые на защиту от нее.

Принятие реальности для изменений

Начало пути к переменам в жизни заключается в констатации текущего состояния и действий. Важно различать факты от интерпретаций. Например, если у вас неудачная сессия с клиентом, можно стать «плохим специалистом», или же просто признать: «Сейчас я специалист, у которого была неудачная сессия».

Принятие другого человека таким, какой он есть на данный момент, играет важную роль в изменениях. Необходимо видеть человека именно таким, каким он является сейчас, без оценок и предвзятости. Это позволяет начать реальные изменения.

Заключение

Изменения происходят тогда, когда мы становимся тем, кем мы есть, а не когда пытаемся стать кем-то другим. Начало пути к переменам в жизни лежит в принятии реальности и осознании текущего состояния. Только через констатацию фактов и действий мы можем начать настоящие изменения в своей жизни.