Хотите воплотить свою мечту? Начинайте действовать прямо сейчас

Почему мы откладываем мечты на потом?

Алина, Михаил и Елена — все они сталкиваются с одной и той же проблемой. Они постоянно откладывают свои мечты на потом, надеясь, что настанет правильное время для их исполнения. Но почему мы так делаем?

Перфекционизм

Стремление к совершенству может стать преградой на пути к достижению целей. Мы часто считаем, что не достаточно компетентны, чтобы начать новое дело или сменить работу. Мы продолжаем самообразование, не осуществляя практических шагов из-за страха неудачи.

Часто это происходит из-за детства, когда родители требовали от нас безупречных результатов. Страх провала заставляет нас откладывать начинания и не рисковать.

Тревожность

Постоянная тревога может остановить нас в наших стремлениях. Мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта, избегая изменений, которые могут принести неопределенность.

Окружающие также могут подпитывать нашу тревогу, убеждая нас, что новые шаги принесут только стресс и ничего хорошего. Легче поддаться трезвому расчету, чем столкнуться с неизвестностью.

Что делать?

Марина Мяус, психотерапевт, предлагает несколько способов преодоления откладывания мечт на потом.

Представить, что нас не станет

Попробуйте представить, что у вас осталось жить совсем немного времени. Как бы вы хотели провести это время? Это упражнение может помочь вам осознать скоротечность жизни и дать вам импульс к действию.

Смириться с отсутствием удовольствия

Сделайте первый шаг к своей мечте. Постепенно вы начнете получать удовольствие от процесса и увидите, что действие приносит радость и удовлетворение.

Визуализировать желание

Заведите блог, где будете фиксировать свои шаги к цели. Это поможет вам визуализировать свою мечту и делать реальные шаги к ее осуществлению. Поддержка от окружающих также может стать мотивацией к действию.

Важно помнить, что откладывание мечт на потом лишь отодвигает наше счастье на неопределенное время. Начните действовать сейчас, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Об эксперте: Марина Мяус — когнитивный терапевт, семейный психолог.