Секретная формула жизнестойкости

Исследование жизнестойкости детей: ключевые результаты

История одного мальчика

Норман Гармези, специалист по психологии когнитивного развития и клинический врач из Университета Миннесоты, в своей исследовательской карьере встречал тысячи детей. Однако особенно запомнился ему один мальчик, которому было 9 лет. Мальчик рос без отца, его мать страдала алкогольной зависимостью. Каждый день мальчик приносил с собой в школу своеобразный «бутерброд»: два ломтика хлеба без начинки. Несмотря на трудные условия, мальчик не хотел, чтобы другие жалели его и осуждали его мать, поэтому он каждый день нес в школу «хлебный бутерброд» с улыбкой на лице.

Группа жизнестойких детей

Этот мальчик с «хлебным бутербродом» был одним из многих детей, выделенных Гармези в особую группу. Эти дети были успешны в жизни вопреки тяжелым условиям, в которых они находились. Все они обладали общей чертой характера, которую исследователь определил как «жизнестойкость».

Исследование Вернер

Когнитивный психолог Эмми Вернер провела исследование на острове Кауаи, Гавайи, изучив группу из 698 детей. Она выяснила, что не все «неблагополучные» дети реагируют на стресс одинаково. Некоторые из них становятся успешными и уверенными в себе взрослыми, благодаря жизнестойкости.

Факторы жизнестойкости

Некоторые факторы, которые могут предсказать появление жизнестойкости, являются счастливой случайностью, но другие отражают физиологические особенности детей. Важно, чтобы дети были самостоятельными, радовались новым впечатлениям и верили в свою способность влиять на жизнь.

Как научиться жизнестойкости

Исследование Бонанно

Джорж Бонанно, клинический психолог из Колумбийского университета, исследует механизмы борьбы со стрессом. Он отмечает, что оценка ситуации играет ключевую роль в появлении жизнестойкости. Событие становится травмирующим, когда мы оцениваем его как таковое.

Изменение стилей мышления

Изменение стилей объяснения происходящих событий может помочь человеку стать более жизнестойким. Переосмысление неприятностей в положительном ключе и переход от внешнего локуса контроля к внутреннему способствует развитию психологической устойчивости.

Секрет жизнестойкости

Жизнестойкость можно потерять со временем, поэтому важно научиться переоценивать неприятности как временные трудности. Это позволит расширить рамки возможностей и развиваться даже в сложных ситуациях.

Заключение

Исследования психологов показывают, что жизнестойкость может быть развита и улучшена. Изменение стилей мышления, переоценка событий и вера в свою способность влиять на жизнь помогут стать более устойчивым к негативным ситуациям. Необходимо помнить, что жизнь становится предсказуемой только в случае негативной оценки событий, поэтому важно уметь находить позитивные стороны даже в сложных моментах.