«Это все из-за меня!»: как самообвинения приводят к депрессии

Депрессия: много лиц

Депрессия - это состояние, которое имеет много проявлений. Для постановки диагноза необходимо соответствие как минимум 5 из 9 критериев, некоторые из которых могут быть противоположными друг другу. Это означает, что у каждого пациента депрессия проявляется по-разному. У одного человека депрессивный эпизод может случиться лишь один раз, в то время как у другого может потребоваться длительное или даже пожизненное лечение - прием лекарств и психотерапия.

Виды депрессии и их причины

Существует множество видов депрессии, у каждого из которых свои причины и предпосылки. Все специалисты сходятся во мнении, что работать с пациентами, которые винят себя во всем и считают, что заслужили все негативное, довольно сложно.

Например, психотерапевт Марк Руффало вспоминает случай с 60-летней пациенткой, у которой депрессивные симптомы проявлялись на протяжении всей жизни. Последний эпизод был вызван смертью ее кошки, и женщина винила себя в этом, считая, что все произошло из-за нее.

Эхо прошлых потерь

В психоаналитических и психодинамических теориях депрессия рассматривается как реакция на утрату. Человек может потерять что-то важное для нормального существования, что вызывает депрессивные симптомы.

Часто дети, у которых в детстве все потребности удовлетворялись, взрослея могут столкнуться с резким изменением ситуации, что вызывает ощущение потери и приводит к депрессивным чувствам.

Как помочь

Для работы с пациентами, страдающими от самообвинительной депрессии, необходимо помочь им осознать, что они бессознательно воспроизводят сценарии прошлого. Важно отслеживать "спады" и "подъемы" в их жизни, помогая понять, что является триггерами для депрессивных симптомов.

Депрессия - это боль, которая требует лечения. Важно помнить, что большинство случаев депрессии поддается лечению. Психотерапия играет важную роль в изменении отношения к себе и своей жизни.