Как лучше узнать себя с помощью метафорических карт

Знакомство с метафорическими картами

Метафорические ассоциативные карты предназначены для того, чтобы помочь нам понять себя и продвинуться вперед на пути личностного развития. Существует множество различных колод карт, которые можно использовать для изучения себя: сюжетные, универсальные, абстрактные, сказочные, портретные, архетипические и карты субличностей.

Вопросы к картам

Когда мы обращаемся к картам, важно задавать вопросы, которые направлены на наше внутреннее состояние и происходящие внутри нас процессы. Если мы интересуемся тем, как мы ведем себя в обществе, то наши вопросы должны касаться наших внутренних мотивов и побуждений.

Некоторые примеры вопросов, которые можно задать себе:

• Какими качествами я обладаю?
• Какими качествами я хотел бы обладать?
• Что я скрываю от себя и от окружающих?
• Что я стараюсь показать другим?
• Как я чувствую себя в обществе?
• Как влияют на меня другие люди?
• Что мешает мне быть счастливым?
• Какие у меня сильные и слабые стороны?
• Что я могу изменить в себе?
• Какие качества в себе мне стоит ценить?

Пример из практики

Представим, что Екатерина работает с колодой метафорических карт «Рефлексия». Она задает себе два вопроса и вытаскивает две карты.

Вопрос: Что мешает мне чувствовать себя счастливой?

Ответ: Екатерина видит карту с изображением птенца, который не получает достаточно внимания и любви. Она осознает, что слишком много энергии тратит на показ внешней силы и уверенности, вместо того чтобы просто быть собой.

Вопрос: Что мне нужно изменить в себе?

Ответ: На второй карте Екатерина видит, что ей необходимо перестать стремиться к идеалу и принять себя такой, какая она есть. Она понимает, что слишком высокие ожидания могут мешать ей быть счастливой.

Из этого примера видно, как метафорические карты могут помочь нам увидеть и понять то, что происходит внутри нас, и сделать первые шаги к личностному росту и развитию.

Если вы заинтересованы в использовании колоды метафорических карт для работы над собой, вы можете обратить взгляд на колоду SoulBalance, созданную специально для этой цели.