«Научите меня жить»: чем опасны готовые рецепты счастья от гуру

В поисках всезнающего Родителя

Добрые советы чужих людей, которые вроде как заботятся о вашем светлом будущем, могут стать для вас самым настоящим ядом. Они сбивают нас с собственного пути.

Принятие себя

«Тебе надо стать женственнее! Выпусти свою женскую энергию, перестань быть «мужиком-достигатором», — говорят псевдокоучи, незаметно переделывая нас.

«Доверься изобильной Вселенной! Живи в потоке. Перестань бояться, ставь высокие цели! Тебе надо мыслить масштабнее», — слышим мы от разных гуру. И перестаем объективно оценивать свои внутренние ресурсы, заражаясь чужой «большой мечтой».

Но задумывались ли вы хоть на секунду, как эти эксперты решают, что вам необходимо именно это? Задайте себе вопросы: не транслируют ли они вам свои желания? Умеют ли эти люди так жить, как предлагают вам? И даже если умеют, то как они определяют, что вы тоже будете от этого кайфовать и жить счастливо?

Собственный путь

Определите для себя, кто лучше всего знает, как вам жить: вы или проводник? Конечно, очень соблазнительна идея, что кто-то другой может прийти и рассказать нам о том, что мы из себя представляем и как нужно строить свою жизнь. Гора с плеч! Но лишь на время, пока мы не вышли за дверь. А там нас уже поджидают тоска и депрессия, которые часто появляются как плата за желание изменить жизнь в секунду, быстро и дешево, а главное — не мучиться и не напрягаться.

За годы собственного профессионального опыта я еще не встречала ни одного человека, который бы «съел» чью-то идею о том, как жить и что делать, и потом бы не отравился ею. Когда вы ищете всезнающего гуру-проводника, какими глазами вы на него смотрите? Сколько вам лет, когда вы «рядом» с этим человеком?

Как правило, вы рядом с ним — маленький ребенок, увидевший большого и сильного родителя, который сейчас позаботится о вас и все решит. Определите для себя, кто лучше всего знает, как вам жить? Вы или проводник?

Токсичное «лекарство»

«Волшебные таблетки» сбивают с толку и заглушают ваш собственный внутренний голос. А ведь это он пытается вас направить, нужно только постараться его услышать. Ведь неспроста терапия — это тонкий процесс, который помогает клиенту заметить его слепые зоны, определить именно его желания и обнаружить нереализованные потребности.

Поверьте: увлеченность чужими идеями только выглядит чем-то безобидным. Но ее результатом могут стать клинические депрессии, мысли о суициде и прочие усложняющие жизнь состояния.

Доступ к собственным мечтам

В мире уже давно есть все, что нам необходимо и важно. Но порой мы не можем добиться того, чего так сильно хотим, потому что у нас заблокирован доступ к своим мечтам. И на это есть две причины.

Во-первых, мы до конца не понимаем наши истинные желания и ценности.

Во-вторых, мы не всегда знаем, как интегрировать свою мечту в текущую реальность.

Приведу пример. Женщина искренне желает построить теплые, близкие отношения с мужчиной, но не может сделать этого, потому что в ее жизни не было опыта выстраивания гармоничной связи. Она привыкла чувствовать себя оставленной и ненужной. И поэтому, когда мужчина появляется на горизонте, она не знает, как с ним себя вести. Она теряет этот контакт: просто не замечает его или сбегает.

То же самое происходит и с деньгами. Кто-то легко находит доступ к ним, потому что внутри себя уверен, что ему можно их зарабатывать, его за это не «накажут» и не отвергнут. А кто-то просто не видит те самые двери, через которые можно зайти и получить желаемые деньги. Почему? Потому что у него перед глазами — негативные примеры из истории семьи. Или же есть внутренняя установка, что богатые люди — плохие, что их всегда ждет расплата за желание иметь больше. И таких примеров множество.

Ваш личный рецепт

Для того, чтобы поменять что-то в своей жизни, нужно потратить время и приложить усилия. Это и есть главная «волшебная таблетка»!

Хотите похудеть и накачать попу — правильно питайтесь и делайте 50 приседаний в день регулярно. Хотите выучить язык — наймите репетитора, смотрите фильмы с субтитрами.

Чтобы организм перестроился, мышцы обрели другую форму или сформировалась новая нейронная сеть в мозге, действовать следует по формуле «Время + Усилие».

И это же правило касается изменений в психике. Если человек на протяжении 25 лет жил с ощущением, что он не важен и не нужен, то все, за что бы он ни брался, будет казаться посредственным. И ни о какой миллионной прибыли и всемирной популярности, обретенных после одного часа работы по схеме гуру, речи быть не может.

В наших силах научиться слышать свои истинные желания и действовать на пути к их осуществлению. И даже за тренинг длиною в день, неделю или месяц он не сможет этого изменить. На это понадобится в лучшем случае год. А вообще-то, по-честному, чтобы изменить отношение к себе, придется напряженно работать как минимум пару лет.

К тому же никогда не бывает так, чтобы у нас в жизни все стало на сто процентов хорошо даже после долгой и упорной терапии. С другой стороны, не бывает и так, чтобы все время было плохо. Я не видела ни одного человека, который мог бы постоянно сохранять радостное состояние или испытывал непрекращающуюся душевную боль, без проблесков надежды.

Мы устаем, мы проходим возрастные кризисы, мы встречаемся лицом к лицу с внешними, мировыми проблемами. Все это влияет на наше состояние. И обрести баланс раз и навсегда невозможно! Но в наших силах научиться слышать свои истинные желания и сделать все возможное для того, чтобы их воплотить.

Об авторе

Алина Бугрим — психолог, гештальт-терапевт, групповой терапевт и супервизор. Ее блог.