Где начинается насилие: 4 варианта взаимодействия с чужими личными границами

Определение терминов

Насилие

Насилие - это любые формы воздействия одного человека на другого с целью заставить его против воли делать то, что нужно первому. Ключевыми моментами здесь являются "любые формы", "цель" (преднамеренность) и "против воли". Не обязательными условиями для определения насилия являются телесные повреждения, смерть, психологическая травма и другие ущербы, как утверждает Всемирная организация здравоохранения.

Личные границы

Личные границы - это линия между "я/мое" и "не-я/чужое". Право собственности носителя этого "Я" полностью распространяется на "я/мое", и никто другой не может этим распоряжаться. Личные границы у людей могут быть разной ширины, что определяет их представления о том, что они могут контролировать и что нет.

Тест на отстаивание личных границ

1. Гиперчувствительность к чужим границам

Люди с гиперчувствительностью к чужим границам не вступают в контакт с другими из-за страха сделать им неудобно. Это часто происходит у людей, живущих с теми, у кого личные границы слишком раздуты, и любое "лишнее" движение воспринимается как нападение. Это может привести к дырявым личным границам, которые легко смять или проигнорировать.

2. Способность к контакту на границе

Контакт на границе происходит, когда два человека обозначают свои личные границы и уважают границы друг друга. Нарушение личных границ не является насилием, но может вызвать конфликт. Важно постоянно проверять границы друг друга и уважать их.

Пример: подарок кролика без согласия матери не является насилием, но может вызвать недовольство и конфликт.

3. Игнорирование четко обозначенных чужих границ

Если кто-то четко выразил свои границы, а другой человек продолжает их игнорировать, это становится насилием. Продавливание или "благодеяния" без согласия другого человека являются нарушением личных границ и насилием.

4. Неопределенные или необозначенные личные границы

Когда один из партнеров не может ясно обозначить свои границы, это может привести к недопониманиям и конфликтам. Неопределенные границы могут привести к неприятным ситуациям, и важно уметь ясно выражать свои потребности и желания.

Предупреждение

Обвинение пострадавшего в насилии над собой является неприемлемым и служит оправданием для насильника. Насилие несет полную ответственность за совершенные действия, а жертва несет ответственность только за защиту своих личных границ.