Если вы пострадали от домашнего насилия: что нужно знать — 9 полезных выводов

Насилие в отношениях: как распознать и остановить его

Насилие может проявляться не только в физической форме, но и в психологическом, финансовом и сексуальном насилии. Обман, унижения, создание безвыходных ситуаций и игнорирование также являются проявлениями насилия.

Личный опыт

Я была образованной и умной женщиной с высоким IQ, но не понимала, что насильственные отношения не моя вина. С 13 лет и до 30 лет я находилась в отношениях с абьюзерами, которые принесли мне много страданий и боли. С самого детства все мои отношения были токсичными.

Только со временем я осознала, что мужчина, который использует насилие в отношениях, просто трус.

Критика, контроль и обвинения были постоянными элементами моих отношений. Первый парень в школе критиковал мою одежду, второй оскорблял меня. И после психологического насилия они перешли к физическому.

Что нужно знать

Я хочу поделиться с вами тем, что я не знала в свое время. Если вы видите, что кто-то из ваших знакомых подвергается насилию, поделитесь этой информацией с ними или дайте им прочитать эту статью.

1. Никто не имеет права на насилие. Никто не имеет права поднимать руку на вас, независимо от вашего поведения.
2. Каждый человек отвечает за свои действия. Абьюзеры пытаются переложить вину на жертву, но это не так.
3. Нет формулы, которая могла бы остановить насилие. Никакое поведение жертвы не оправдывает насилие.
4. Ситуация будет только ухудшаться. Насилие не прекратится само по себе, нужно действовать.
5. Раскаяния абьюзера часто неискренние и недолговременные. Нельзя верить словам, нужно смотреть на поступки.
6. В этой битве невозможно победить. Нормальные отношения не могут строиться на насилии.
7. Абьюзеру нужен козел отпущения. Они всегда будут искать виноватых за свои поступки.
8. Мы все заслуживаем уважения и хорошего обращения. Нельзя терпеть насилие в отношениях.

Выводы

После долгих лет страданий и насилия я наконец осознала, что заслуживаю лучшего. Никто не имеет права насиловать или унижать другого человека. Я больше не терплю насилия в своей жизни и никогда больше не позволю кому-то обращаться со мной без уважения.

Любовь не должна причинять боль. Нормальные отношения основаны на взаимном уважении и заботе друг о друге. Никто не заслуживает насилия, и каждый человек имеет право на безопасные и здоровые отношения.

Автор: Сьюзан Эллиотт, психолог, мотивационный спикер, автор книги о преодолении трудностей в отношениях.