Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Что делать, если у вас заниженная самооценка в отношениях?

1. Перестать читать мысли

Признайтесь, сколько раз вы хотели предложить партнеру что-то новое, но стеснялись об этом говорить? Зачем решать за кого-то, если можно просто спросить? Здоровая коммуникация - залог хорошего партнерства. Говорите о том, что думаете, и думайте о том, что говорите. Давайте окружающим информацию, в которой они действительно нуждаются.

2. Прекратить искать идеальные отношения

Идеальных отношений не существует. Несовершенства реальны и прекрасны. Посмотрите на бабушек и дедушек, как давно они вместе и как мило подтрунивают над недостатками друг друга. Такое отношение, основанное на принятии, дает основу для прочного союза.

3. Учить уроки прошлого, но не быть у нем в плену

Любые отношения - опыт. Необходимо научиться отличать настоящую опасность от мнимой. Восстановить доверие к противоположному полу может быть сложно, но только взаимное доверие позволит двигаться вперед.

4. Прекратить делать из мухи слона и создавать проблемы на пустом месте

Придумывая проблемы в отношениях, вы в прямом смысле начинаете копать им яму. Основная причина - отсутствие чувства безопасности. Умение различать то, что вы представляете, и то, что на самом деле происходит, - важный шаг к уверенности в себе.

5. Перестать концентрироваться на недостатках

Идеальных отношений не существует. Несовершенства реальны и прекрасны. Помните о том, что насильно мил не будешь. Если отношения нужны только вам, то вряд ли удастся их спасти. В таком случае лучше отпустить человека и двигаться дальше.

Нужно понимать, что отношения - это обмен идеями, наслаждение совместным времяпровождением и взаимопомощь. Если кто-то плохо с вами обращается, нет смысла продолжать такое общение. Зависимость не равна любви. Помните, что в любых отношениях важна взаимная поддержка, уважение и доверие.