Что я хочу сделать со своей жизнью?

Список дел, которые хотелось бы успеть сделать в жизни

Восхититься северным сиянием, провести ночь на пляже под звездным небом, вступить в волонтерскую организацию, взять отпуск на год… Все эти мечты и желания могут быть забыты за годы однообразной жизни. Однако, саморазвитие и самоанализ помогают направить свою энергию на достижение главных целей.

Цель "лечение через намерение"

Клинический психолог Сесиль Капфер разработала метод "лечение через намерение". Она предлагает задать себе вопрос: в какой точке своей жизни я нахожусь в данный момент? Цель - вступить в диалог с самим собой, выяснить свои потребности и желания, что нас останавливает и что мотивирует.

Вооружившись намерениями, мы следуем дорогой самореализации и саморазвития, приближаясь к обретению себя.

Список дел для саморазвития

1. Восхититься северным сиянием
2. Провести ночь на пляже под звездным небом
3. Вступить в волонтерскую организацию
4. Взять отпуск на год
5. Путешествовать по всему миру
6. Научиться новому виду спорта или ремесла
7. Пройти обучение по интересующей вас теме
8. Найти время для себя и своих близких
9. Помочь нуждающимся людям

Задумайтесь о своих глубинных потребностях, проясните свои сильные и слабые стороны, чтобы вести жизнь, полную смысла и удовольствия. Помните о предсмертных размышлениях людей, которые жалеют о прожитой жизни. Избегайте сожалений, задумавшись сегодня, чтобы не жалеть завтра.

Упражнение, которое мы предлагаем, поможет вам взять на себя ответственность за достижение ваших целей, постепенно переходя к их реализации. Отличайте мечты о грандиозных переменах и маленькие шаги, которые могут сделать вашу жизнь лучше. Удачи вам!