Как переписать сценарий жизни? Практикум
Определите главы своей жизни
Представьте, что повесть вашей жизни состоит из нескольких глав: обычно от двух до семи. О чем они? Назовите каждую: например, раннее детство, школьные годы, студенчество, первая работа, первая любовь, и изложите их краткое содержание. Тщательно обдумайте ваше место в каждой из глав.
Главы моей жизни:
- Раннее детство
- Школьные годы
- Студенчество
- Первая работа
- Первая любовь
Вспомните их ключевые события
Подберите ключевое событие для каждой главы. Это должны быть реальные поступки и действия из вашего прошлого. К примеру, прошлым летом в один из вечеров вы приняли некое важное решение. Или в возрасте 12 лет у вас состоялся серьезный разговор с мамой.
Взлеты и падения:
Самый яркий момент, связанный с переживанием радостных эмоций, был на моем выпускном вечере. Я получил диплом и почувствовал гордость и счастье.
Неприятный момент был, когда я потерял свою первую работу из-за ошибки, которую совершил. Я чувствовал себя разочарованным и виноватым.
Поворотные моменты:
Выбирая ключевое событие из раннего детства, я вспомнил, как впервые поехал в поход с семьей. Это событие открыло для меня новый мир и укрепило наши отношения.
Значимые события:
Из сознательного детства я вспомнил, как впервые пошел в школу. Это было страшно, но в то же время захватывающе.
Из подросткового возраста я выбрал момент первого поцелуя. Это было волнующе и незабываемо.
Из взрослой жизни — момент, когда я получил свой первый карьерный успех. Это изменило мое представление о себе и моих возможностях.
Поработайте над сценарием
Смоделируйте два сценария жизни, по которым ваша собственная история может развиваться в будущем:
Благоприятный сценарий жизни:
Я достигаю всех своих целей и живу счастливо, окруженный близкими и успешным карьерным ростом.
Неблагоприятный сценарий жизни:
Я попадаю в трудную ситуацию, теряю работу и сталкиваюсь с личными проблемами. Но я нахожу силы и решаю все проблемы.
Выберите главную тему
Можете ли вы определить ключевую тему, идею, лейтмотив вашего повествования о своей жизни? Как вы трактуете значимые события вашей жизни? Рассмотрите эти события с разных ракурсов, и вы увидите, как угол зрения меняет ваш взгляд на жизнь.