«После развода никого не ищу и чувствую себя счастливой»

Необходимо чувствовать себя свободной

Анна, 39 лет

В жизни каждого из нас наступает момент, когда происходят серьезные изменения. И в такие моменты трудно избежать вопросов от окружающих. Если вы долго находитесь в отношениях, вас спросят: "Когда планируешь выйти замуж?" После этого, когда вы уже вышли замуж, вас спросят: "Когда же пополнение?" И, конечно же, после развода вас спросят: "Не пора ли задуматься о новых отношениях?"

Кто-то может воспринимать эти вопросы с юмором, но для многих они становятся источником стресса. Может быть, вы не хотите выходить замуж или у вас не получается иметь детей. И после развода вы не хотите начинать новые отношения. Это ваше личное дело, и никто не имеет права диктовать вам, как поступать.

Я часто видела взгляды людей, которые явно говорили: "Если бы ты встретила кого-то, то уже давно была бы не одна. Но раз так не случилось, лучше просто признайся, что сама этого не хочешь". Иногда, когда вы говорите, что вам и так хорошо, вам не верят, будто вы совсем не страдаете от одиночества.

Я не хочу принижать желание многих женщин начать новые отношения. Я понимаю, что для многих пара может быть идеальным вариантом. Но я поняла, что для меня это не подходит.

Попытки замаскировать боль романтическими свиданиями

После развода я слишком быстро пыталась излечить свою боль через романтические свидания. Мне казалось, что новые положительные эмоции помогут мне забыть о прошлом. Я чувствовала себя отвергнутой, и мне хотелось получить подтверждение от других мужчин, что я всё еще привлекательна и интересна.

Но в итоге я поняла, что это был неправильный подход. Хотя свидания развлекали меня, я поняла, что это не то, что мне сейчас нужно.

Найдите себя после развода

За время нашего брака я потеряла себя как личность, которая прежде всего принадлежит самой себе, а не своей семье. Я продолжаю быть мамой, но я хочу тратить свободное время и энергию на себя. Я встречала достойных мужчин, которые могли бы сделать кого-то счастливым, но я поняла, что сейчас партнерство не для меня.

Я хочу идти своим собственным путем. Оставшись независимой, я стала гораздо сильнее как личность и увереннее в себе как мать. Женщина после развода часто испытывает давление со стороны общества: "Пока ты молода, пора строить новую семью и не оставаться одной". Но важно дать себе столько времени, сколько вам нужно внутренне.

Если вам нужно время, чтобы ваши дети выросли, это тоже нормально. Необходимо чувствовать себя свободной и не давать ни окружающим, ни своим страхам диктовать вам, что делать.

Пойти своим путем

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт, говорит, что попытки срочно начать новые отношения, чтобы заполнить пустоту после развода, не являются лучшим решением. Но они популярны, потому что создают иллюзию, что пустоту наконец-то удалось заполнить. Однако душевные раны невозможно залечить за счет внешних факторов.

Задача заключается в том, чтобы научиться быть собой и оставаться с собой в трудные моменты. Необходимо вырастить свою устойчивость и самоподдержку. Это требует времени и одиночества, и героиня истории вовремя почувствовала это.

Пойти своим путем — это своего рода квест по преодолению страхов и шаблонов. Чем лучше вы понимаете себя, тем легче вам будет сказать окружающим: "Это не мой путь". Нет универсальных рецептов, есть только те, которые подходят вам индивидуально.

Если вы стремитесь к совместности, то рано или поздно вы найдете свой путь к счастью. Главное — не торопиться и слушать свое внутреннее "я".

Об эксперте

Наталья Арцыбашева — гештальт-терапевт. Вы можете посетить ее сайт по ссылке здесь.