Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

ФотоКадр из фильма «Сад изящных слов»

Твой будильник звонит и безжалостно вытаскивает тебя своими щупальцами на порог очередного дня, который обещает быть не легче предыдущего.

Школа, где каждый шаг — это риск подорваться, словно на минном поле. Постоянный контроль и критика от учителей, тупые приколы от «друзей», которым так хотелось довериться и раскрыть свою душу. Но так страшно… Страшно, что в нее потом плюнут. Или уже плюнули…

Дом, где тебя никто не понимает и только задают тупые вопросы, которые звучат, как приговор.

«Что в школе?»

«Что поел?»

«Уроки выучил?»

«Сколько можно сидеть в телефоне?»

«Займись делом, хватит лежать на диване!»

Неужели их кроме этого больше ничего не интересует?! Неужели им насрать на мои чувства и переживания? Почему они относятся ко мне как к роботу, который должен делать только то, что им хочется?!

Если бы они только знали, что творится в твоей душе!..

Я семейный психолог и уже много лет помогаю взрослым и подросткам находить выход из сложных ситуаций.

И первое, что мне хочется сказать тебе: «Я тебя понимаю, и я на твоей стороне».

Потому что знаю, как тебе сейчас тяжело и больно. Невыносимо больно и одиноко, в этом мире, где все кажется чужим и уродливым. Вот бы посмотреть в лицо тому, кто создал этот мир именно таким! Несправедливым, жестоким, грязным!

Я тебя понимаю… Потому что сам был на краю… И именно поэтому я пишу тебе эти строки.

Пройдите тестЕсть ли у вас депрессия?

Ты не один

Помнишь, как главный герой одного популярного фильма стоял на краю моста в самый темный момент своей жизни? И в этот момент случилось что-то необычное. Он встретил человека, который показал ему, как много значит его жизнь.

Иногда, когда мы стоим на краю, нам нужен кто-то, кто подскажет, почему стоит сделать шаг назад и дать жизни еще один шанс.

Позволь мне постоять рядом с тобой.

Ты можешь думать: «Но ведь я не герой из фильма».

И это правда. Ты — настоящий человек, с настоящими проблемами. Но как и герой фильма, ты можешь многое.

Твой смех, твои идеи, твой взгляд на жизнь — все это уникально

Ты можешь быть тем, кто станет лучшим другом для кого-то, кто тоже испытывает трудности.

Помни, ты не один, никогда не был и не будешь. Вокруг тебя есть люди, хотя и невидимые на первый взгляд, которые готовы протянуть тебе руку помощи.

И да, мир действительно может быть жестоким и несправедливым, но он же полон красоты и возможностей. Так много неизведанных троп, которые ждут, чтобы ты их узнал.

Ты больше, чем твои проблемы

Так устроен мозг, что, когда нам плохо, мы видим этот мир и себя не такими, какие мы есть на самом деле.

На твоих глазах как будто надеты солнцезащитные очки, которые окрашивают весь мир в черный цвет, а тебя делают слабым и беззащитным.

Это НЕ так!

Во-первых, то, что ты не чувствуешь себя сильным, чтобы справиться со всем этим, не значит, что в тебе нет силы.

Да, иногда жизнь бьет нас со всей силы наотмашь, и кажется, что мы теряем сознание.

Но помни, что в тебе огромный потенциал, даже если ты его еще ни разу не проявлял

Во-вторых, в этом мире множество людей, которые прямо сейчас нуждаются в теплоте, поддержке и в общении именно с таким душевным и глубоко чувствующим человеком, как ты.

Ведь они такие же, как ты. Они так же остро чувствуют этот мир, его несовершенства и несправедливость. И они хотят поддержать тебя прямо сейчас.

Просто вы еще пока не знакомы. Но я знаю, как исправить это недоразумение. Дочитай статью до конца и все узнаешь.

И в-третьих, это скоро закончится. Поверь, что уже через пару лет ты сильно изменишься. Я тебе обещаю!

Ты обретешь ту опору внутри себя, которая пока только зарождается. Ты будешь окружен искренними людьми, которые будут гордиться знакомством с тобой. И ты сможешь сам выбирать как жить, с кем жить и что делать!

Выход есть!

Я знаю, что когда на душе тяжело, слова о том, что «все будет хорошо», могут казаться бессмысленными. Но позволь мне рассказать тебе историю.

Однажды ко мне на консультации начал ходить парень, который, как и ты сейчас, думал о суициде. Его звали Александр.

Саша чувствовал себя одиноким и ненужным. Он говорил, что у него нет друзей и что его родители не понимают его.

Он чувствовал, что «застрял в темной яме» и не может выбраться

Мы начали вместе разбираться в его проблемах. Саша рассказал мне о своих увлечениях, о том, что ему нравится рисовать и писать короткие рассказы, но он стеснялся показывать их другим. Мы говорили о том, как его творчество поможет ему раскрыться и найти себя в этом мире.

Я показал ему, что, несмотря на все трудности, у него есть свои сильные стороны и способности, которые он не замечал. Это укрепило его веру в себя.

Саша начал делиться своими работами в соцсетях, и вскоре нашлись люди, которые поддержали его. Он понял, что не одинок, и это изменило его жизнь!

Начни сейчас

Я предлагаю тебе прямо сейчас открыть заметки телефона и написать несколько пунктов, ради которых тебе стоит жить.

Я тебе помогу… Например, это может быть:

• Мой пес Бакс
• Мама
• Моя мечта
• Мой будущий сын / дочка
• Моя семья
• Я буду помогать людям / животным
• Я создам что-то новое
• Я побываю в 50 странах
• Я буду счастлив вопреки всему

Напиши именно свои варианты и именно своими словами так, чтобы это вызывало у тебя эмоции.

Также ты можешь написать несколько фраз, которые тебе бы сказал самый лучший на свете друг, если бы он хотел тебя поддержать

Например:

• Ты сильнее, чем кажется.
• Ты важнее, чем думаешь.
• Ты нужен этому миру.
• Я люблю тебя таким, какой ты есть.
• Самая темная ночь — всегда перед рассветом.
• Дай жизни еще один шанс!

Каждый раз, когда тебя будут посещать мысли о самоубийстве, сразу открывай эту заметку и читай эти фразы, стараясь прочувствовать каждую из них.

Удели этому хотя бы три минуты — и ты сделаешь то, за что будешь благодарить себя потом многие годы.

И еще: не бойся просить о помощи

Звонок по телефону горячей линии поддержки — это не знак слабости, а шаг к пониманию и решению твоих проблем.

Эти люди там, чтобы помочь тебе. Они понимают, через что ты проходишь, и они заботятся о том, чтобы ты нашел путь к лучшему будущему.

Просто позвони в любое время дня и ночи и скажи всего две фразы: «Мне тяжело. И я не знаю, что делать»

И дальше все будет хорошо.

Запиши этот номер в телефон: 8 (800) 2000-122, чтобы он был у тебя под рукой на всякий случай. Возможно, ты посоветуешь его кому-то из своих друзей, тем самым спасешь чью-то жизнь.

Запомни: ты не одинок. Твоя жизнь имеет значение. И есть люди, которые хотят помочь тебе прямо сейчас. Доверься им.