Многозадачность: ловушка, в которую мы угодили

Миф о мультизадачности

Двадцать лет назад слово "приоритет" использовалось только в единственном числе, обозначая главную задачу. Сейчас же мы часто говорим о приоритетах, решая несколько важных задач одновременно. Мультизадачность стала трендом нашего времени, как в личной жизни, так и в работе.

Миф или реальность?

Мы можем выполнять несколько дел одновременно, но невозможно концентрироваться на двух задачах одновременно. Мозг постоянно переключается с одной задачи на другую, что приводит к "цене переключения" и потере производительности. Исследования показывают, что даже проверка почты на компьютере каждые 5 минут может занимать до 64 секунд для восстановления концентрации.

Находите ключевую задачу

Для достижения наилучших результатов необходимо сосредоточиться на одной задаче. Определите для себя одну приоритетную задачу на каждый день. Когда вы выбираете ключевую задачу, вся ваша жизнь выстраивается вокруг нее. Это помогает сохранить фокус в любой ситуации.

Умение сказать "нет"

Общество погрязло в сверхзанятости, демонстрируя "деловитость" как признак важности. Однако смысл появляется только тогда, когда мы действительно привносим что-то новое. Настоящие мастера своего дела умеют сказать "нет" всем отвлекающим факторам и сосредотачиваются на главном. Найдите дело, в котором хотели бы стать мастером, и посвятите себя этому каждый день.