С какими проблемами люди старшего возраста чаще всего обращаются к психологу

ФотоMidjourney: Как сохранить радость и преодолеть трудности в старшем возрасте

Трудности перехода на новый этап жизни

С возрастом многие проблемы уходят на задний план, но появляются новые. Например, мы больше не переживаем за стабильность наших отношений с партнером, но расстраиваемся из-за того, что даже небольшие дозы алкоголя теперь вызывают неприятные симптомы. Иными словами, на каждом этапе жизни есть свои поводы для радости и свои трудности.

С возрастом многое необратимо меняется, и совершенно нормально и естественно печалиться из-за того, что навсегда осталось в прошлом. Психотерапевт Холли Хамфрис работает с клиентами старше 65 лет и отмечает, что уход на пенсию часто создает большую психологическую нагрузку. Горечь утраты часто бывает связана с потерей близких, но схожие чувства могут возникать и по другим причинам.

Хамфрис призывает своих клиентов не подавлять тяжелые переживания, а позволить себе прочувствовать их сполна. Она помогает пожилым людям научиться лучше справляться с симптомами тревоги и депрессии, искать решения практических жизненных проблем, а также предоставляет безопасное пространство для глубокого осмысления прожитых лет.

Проблемы в отношениях со взрослыми детьми

С возрастом динамика отношений с нашими детьми меняется. Терапевт Алишеа Ардито отмечает, что часто возникают проблемы в отношениях с повзрослевшими детьми. Не всегда легко изменить шаблон отношений "родитель-маленький ребенок" или "родитель-подросток" на новый.

С клиентами, у которых возникают проблемы в отношениях со взрослыми детьми, Ардито ищет способы наладить коммуникацию, найти общие интересы и установить здоровые личные границы.

Недовольство своим телом

Клинический психолог Келси Латимер отмечает, что возрастные изменения в теле могут вызывать чувство нестабильности и утраты контроля. Важно разобраться со своими эмоциями и обратиться за помощью к профессиональному психологу или друзьям.

Латимер советует понять, что истинные причины переживаний не только во внешности, но и в глубоких эмоциях. Не стоит замыкаться в себе, а лучше обратиться к близким людям, чтобы выразить свои эмоции.

Сожаление о прошлом

С возрастом мы все чаще начинаем осмыслять свою жизнь и прошедшие годы. Психотерапевт Джоэл Франк отмечает, что размышления о прошлом могут помочь лучше узнать себя, понять свои ценности и желания. Важно принять прошлое и извлечь из него уроки для будущего.

Размышления о прошлом могут помочь нам лучше понять себя, найти новые увлечения и развивать в себе качества. Важно понять, что даже в старшем возрасте возможности для изменений и роста остаются безграничными.

Потеря близких людей (и горечь утраты вообще)

С возрастом часто возникает ощущение потери и ностальгии по ушедшим временам. Психотерапевт Венеция Леонидаки советует принять нормальность и естественность этих переживаний, сосредоточившись на том, что можно изменить в настоящем и радоваться тем радостям, которые еще остались.

Необходимо помнить, что с годами мы можем утратить что-то, но в нашей жизни всегда есть поводы для радости и благодарности. Поэтому важно почаще напоминать себе об этом и ценить каждый момент.

Пройдите тест "Каков ваш внутренний возраст?" и узнайте больше о себе!