Как понять, что вы тот самый токсичный человек, которого все избегают: 12 признаков
Как понять, что вы токсичны в отношениях
Говорят, чужое мнение о нас не должно слишком сильно нас волновать. Справедливо и другое: то, как нас воспринимает большинство, может очень многое сказать о том, кто мы на самом деле. Если вы задаетесь вопросом, как ваши действия влияют на других, это хороший знак.
Признаки токсичности в отношениях
- Вы страдаете социальной тревожностью и боитесь опозориться на публике, избегаете людей и критикуете их, таким образом управляя ими.
- Когда друзья рассказывают о том, что с ними происходит, вы выискиваете негатив вместо того, чтобы порадоваться за них.
- Вы постоянно пытаетесь наставить на путь истинный или «починить» того, с кем у вас неважные отношения.
- У вас очень мало друзей, а за тех, что есть, вы держитесь железной хваткой.
- Вы демонстрируете любовь или восхищение, только когда вам что-то нужно.
Если вы понимаете, что в ваших отношениях что-то не так, и готовы работать над этим, вы найдете в себе смелость согласиться с некоторыми из утверждений.
Вопросы для саморефлексии
Неважно, узнали ли вы себя в перечисленных утверждениях, лакмусовая бумажка, которая покажет, кто вы, — ваш ответ на два вопроса:
- Вы тот человек, который сеет негатив в жизни другого, но при этом умудряется убеждать его не разрывать отношения?
- Бывает ли, что вы понимаете, что задеваете чувства другого, но все равно не извиняетесь и не прекращаете так поступать?
Что делать, если вы токсичны в отношениях
Вам придется проделать долгий путь, чтобы измениться.
- Прислушайтесь к другим. Если кто-то говорит, что вы задеваете его чувства, не отвечайте перечислением причин, почему это не так.
- Научитесь сопереживать. Для начала попробуйте сопереживать самому себе. Постарайтесь перестать общаться с теми, на чью жизнь ваше присутствие в ней влияет негативно.
- Разреберитесь с прошлым. Ваша токсичность в отношениях с другими — отражение токсичности в отношениях с собой. Работайте над собой, возможно, с помощью специалиста.
Ближайшие недели, месяцы, а может, даже годы вам предстоит посвятить себе и исцелению от давних травм. Почувствовав себя счастливее, вы станете чуть добрее. Не позволяйте прошлому управлять жизнью. Время измениться и увидеть свет впереди.