На сколько лет вы себя ощущаете?

Внутренний возраст: как он меняется с годами

Когда мне было 12 лет, я считала себя вполне взрослой. В 22 года, после развода, я резко почувствовала старение. В 27 лет я переживала кризис среднего возраста. Затем, в 30 лет, я чувствовала себя слишком молодой и неопытной, и даже готова была умереть от отчаяния, когда кто-то, кому я сказала свой возраст, предположил, что мне за сорок.

Сейчас мне 35, и я чувствую себя помолодевшей, возможно, потому что мою 16-летнюю дочь часто принимают за мою младшую сестру. Мой отец полон жизни, энергии, планов и надежд, и я шучу над ним, говоря, что он моложе меня!

Почему возраст, который мы ощущаем, может отличаться от нашего реального возраста?

С точки зрения психоанализа, наше бессознательное не признает время, поэтому мы часто переживаем прошлые события как недавние. Существует тест, разработанный американским исследователем Робертом Кастенбаумом, который позволяет определить субъективный возраст, учитывая самоощущение, внешний вид, интересы и меру жизненной активности.

Психологи Александр Кроник и Евгений Головаха предложили измерять субъективный возраст по насыщенности прошлого и будущего событиями. Большинство людей чувствует себя моложе, чем указывают цифры в паспорте. Чем старше мы становимся, тем сильнее меняется восприятие времени, и оно кажется летящим все быстрее.

Факторы, влияющие на субъективный возраст

Любовь считается универсальным средством от старения души. Социальный статус также влияет на субъективный возраст: те, кто не соответствуют общепринятой социальной планке для своего возраста, чувствуют себя моложе. Однако недостаток соответствия может свидетельствовать о социальной незрелости.

Необходимо, чтобы психологический возраст не слишком сильно отличался от паспортного или социального возраста. Подлинная молодость заключается не в количестве прожитых лет, а в перспективе на будущее, которую видит человек.

Как сохранить чувство молодости вне зависимости от возраста

Менопауза, рождение внуков, увольнение с работы или другие жизненные события могут привести к ощущению старения. Однако оптимисты продолжают строить планы на будущее и чувствуют себя моложе своих лет. Важно сохранять баланс между психологическим и реальным возрастом, чтобы видеть перед собой перспективу.

Важно помнить, что истинная молодость не связана с количеством прожитых лет, а с видением будущего и перспективой личностного развития.