О пользе зависти

Зависть как чувство

Зависть — чувство, которое испытывает абсолютно каждый. Девушка с прямыми волосами завидует кудрям подруги, неуверенная в себе дама — уверенной, одинокая — замужней. Просто одни осознают свою зависть, а у других она запрятана глубоко в бессознательном, поэтому как будто не чувствуется. Но завидуют все, вопрос лишь в степени влияния этого чувства.

Польза зависти

Возможно, я вас удивлю — зависть дана нам от природы, которая, как известно, совершенна. В ней нет ничего лишнего. Это значит, что даже у этого чувства есть определенная польза. Давайте разбираться, какая, как ее обнаружить и сделать союзницей.

Происхождение зависти

Зависть возникает в момент сравнения себя с другими. Делается это неосознанно, когда человек испытывает неудовлетворенность во внимании, любви, доходах и так далее. Если при сравнении в чем-то ощущает себя ниже другого, возникает зависть, а вместе с ней явная враждебность по отношению к более удачливому индивиду. Чужой успех кажется доказательством собственной неполноценности. Ревность и зависть идут совсем рядом по причинам и схожести переживаний.

Уровни зависти

Зависть «живет» на трех уровнях: в сознании, в эмоциях и в воплощении в реальность. Чтобы использовать ее себе во благо, важно научиться управлять действиями в состоянии зависти.

Модели поведения

Как мы обычно поступаем, когда чувствуем зависть? Есть несколько основных моделей поведения:

1. Спустить с Олимпа того, кому завидуем.
2. Заняться самобичеванием оттого, что у нас чего-то нет, а у другого есть.
3. Изнурить себя попытками достичь желаемого, а потом разочароваться.
4. Заняться самосовершенствованием и саморазвитием.

Конструктивное использование зависти

Выбор зависит от степени осознанности и крепости нашего эго, которые формируются в результате раннего опыта детско-родительских отношений. Для справления с разрушительным проявлением зависти может помочь психотерапия.

Позитивная сторона зависти

Идея дорастить себя до того, кому завидую, базируется на здоровом восприятии себя, другого и мира в целом. Под завистью на самом глубоком уровне всегда лежит какой-то страх. Перенаправьте фокус внимания и энергию с объекта зависти и самобичевания в конструктивное русло.

Заключение

Для самостоятельной работы рекомендую написать цепочку из 10-20 ответов на вопросы: «Чему я завидую?» и «Почему этого до сих пор нет в моей жизни?». Обнаружив основную причину зависти, следует проработать ее самостоятельно или в паре с психологом. Зависть — это всего лишь эмоция, которую можно использовать как конструктивное проявление для личностного роста.