Тайные выгоды лишнего веса

Почему мы постоянно худеем, но не достигаем желаемого результата?

Завсегдатаи тренажерных залов, клиентки фитнес-тренеров, любительницы диет - мы все время стремимся к похудению. Но часто мы не задумываемся о том, что на самом деле наша подсознательная цель не заключается в том, чтобы похудеть раз и навсегда, а в том, чтобы продолжать худеть бесконечно. Мы следуем замкнутому сценарию: хотим похудеть - находим способы для этого - худеем - достигаем или не достигаем желаемого - снова набираем вес - разочаровываемся, расстраиваемся - и все начинается сначала.

Цели и препятствия

Осознанно мы ставим перед собой другие цели: хотим сексуально одеваться, нравиться мужчинам (или мужу), завязывать близкие отношения, делать карьеру. Но лишний вес становится препятствием на пути к их достижению. Мы боремся с лишним весом, потому что общество диктует нам, что успешные люди должны быть стройными и красивыми. Но когда вес наконец уменьшается, стрелка весов вдруг начинает двигаться вверх снова. И так повторяется неоднократно. Почему так происходит?

Гештальт-терапевт Мария Пакшина отмечает, что многие женщины внутренне не готовы к изменениям. Они могут бояться близости, трудностей, или просто не продумали, что делать после достижения желаемого веса. Тело, в свою очередь, подсказывает нам, что нужно спрятаться, укрыться от мира под жировым слоем, который становится нашей защитой.

Психологические аспекты лишнего веса

Жир часто называют "защитным слоем", который оберегает нас от того, чего мы боимся. Те, кто страдает хроническим ожирением, часто пережили травму в детстве, связанную с насилием или домогательством. Разбираться в глубинных причинах лишнего веса может быть страшно, поэтому мы предпочитаем бороться с лишним весом, чем сталкиваться с болезненными переживаниями.

Чтобы понять, от чего нас защищает лишний вес, полезно провести упражнение. Представьте, что вы достигли желаемого веса. Что изменится в вашей жизни? Какие новые задачи возникнут? Какие трудности придется преодолеть? Ответы на эти вопросы могут помочь понять, что скрывается за желанием постоянно худеть.

Принятие перемен

Чтобы окончательно расстаться с лишним весом, важно понять, в чем его тайные выгоды. Может быть, лишний вес защищает нас от чего-то, чего мы боимся. Поэтому, если мы найдем и примем причину, скрывающуюся за нашим весом, он уйдет сам по себе.

Иногда нам нужна помощь профессионала, чтобы разобраться во всех сложностях. Но важно помнить, что изменения в жизни могут быть легче, чем кажется. Давайте позволим себе быть счастливыми и красивыми уже сейчас, не ожидая похудения как исключительного условия для этого.