Как найти себя: 5 шагов к обретению себя

Душа и личность: различия

Гуру неоиндуизма Ошо утверждал, что человек рождается с душой, но не с личностью. Хотя эти понятия часто считаются синонимами, на самом деле они имеют различное значение. Душу мы приносим с собой, в то время как личность формируется под воздействием общества.

Формирование личности

С детства нам навязывают определенные роли и цели, мы ставим перед собой ограничения, чтобы соответствовать общественным ожиданиям. Постепенно мы забываем о поисках собственной души и становимся пленниками собственной личности, которая накладывается на нас как костюм.

Путь к себе

Чтобы обрести себя, необходимо преодолеть страхи и выйти из зоны комфорта. Это требует мужества и готовности рисковать, чтобы написать свой собственный сценарий жизни и найти свое место в мире.

5 шагов к обретению себя

1. Подготовьтесь к испытанию

• Пройдите через испытание мысленно, представив себя в стрессовой ситуации и продумав положительный исход.
• Это научит ваш мозг преодолевать стресс и укрепит вашу уверенность.

2. Восполните внутренние ресурсы

• Вспомните приятные воспоминания из детства, которые питают ваши внутренние силы.
• Обращайтесь к символам, которые только вам принадлежат, чтобы вернуть себе идентичность.

3. Посмотрите со стороны

• Подумайте, что вас не устраивает в жизни и как вы бы посоветовали себе изменить ситуацию.
• Прислушайтесь к советам своего внутреннего голоса и вносите постепенные позитивные изменения в жизнь.

4. Дышите и медитируйте

• Выделяйте каждый день время на дыхательную гимнастику и медитацию, чтобы прислушаться к себе и перезагрузить нервную систему.

5. Сыграйте сцену

• Представьте себя в ситуации, которая может изменить вашу жизнь, и выскажите вслух свои эмоции и мысли.
• Это поможет вам обрести целостность и уверенность в себе.

Обретение себя — это долгий и сложный процесс, который требует постоянной работы над собой. Однако, следуя этим пяти шагам, вы сможете приблизиться к своей истинной сущности и обрести собственную уникальность.