Стать счастливее: лайфхаки из разных стран

Китай: Синфу

Синфу (синфу) - это китайское понятие, обозначающее счастье. Син означает удачливость, везение, а фу - наличие всего необходимого. Для китайцев концепция синфу не просто связана с хорошим настроением, она означает жизнь, имеющую смысл.

В китайской культуре счастье - это не просто эмоция, это целая философия. Это стиль жизни, который придает смысл каждому дню. Как сказал Вей, мастер каллиграфии, для достижения синфу необходимо ценить то, что у тебя есть, а не стремиться к постоянному увеличению своих желаний. Это позволяет остановиться, насладиться моментом и по-настоящему ощутить счастье.

Как испытать синфу? Вей предлагает заняться творчеством, писать, рисовать, заниматься садоводством. Важно не перегружать ум и находить удовольствие в процессе. Также можно попробовать найти в себе тибетского монаха, уединиться в горах и обрести внутренний покой. Важно задуматься о жизни, записать свои мысли на бумаге и отправиться в путь за синфу.

Бразилия: Саудади

Саудади (саудади) - это чувство тоски, меланхолии, ностальгии. Это ощущение счастья, которое уже ушло или даже не случилось. В Бразилии это понятие используется для того, чтобы помнить о прошлом, о родине. Саудади позволяет вспомнить ушедших близких, ощутить ностальгию по тому, чего уже нет.

Эмоция саудади, хоть и грустна, но имеет свою ценность. Она позволяет нам ценить то, что было, и справляться с потерями. Это позволяет нам принять горечь утраты и двигаться дальше. Мы можем испытывать саудади, вспоминать ушедших, быть благодарными за то, что еще с нами.

Как испытать саудади? Можно послушать песню «Chega de Saudade», посмотреть старые фотографии, вспомнить ушедших людей и провести целый день, погруженный в это чувство. Саудади позволяет нам вернуться в прошлое, ощутить ностальгию и принять ушедших.

Греция: Мераки

Мераки (мераки) - это философия точности, преданности и внимания ко всему, включая творчество. Это понятие позволяет грекам посвятить себя полностью какому-то делу, наслаждаясь процессом. Мераки позволяет нам остановиться, не бежать за результатом, а наслаждаться самим процессом.

Греки умеют наслаждаться жизнью, быть преданными своим делам и заботиться о каждой детали. Они ценят страсть, результаты которой они гордятся. Мераки позволяет им наслаждаться даже самыми обыденными моментами жизни, делая их особенными и запоминающимися.

Как добиться мераки? Важно отдаваться творческому процессу, готовить еду с душой, наслаждаться завершением проекта и попробовать новое хобби. Мераки помогает нам проникнуться любовью к делу, насладиться процессом и ощутить счастье в мелочах.

Исландия: Техта реддаст

Техта реддаст (техта реддаст) - это национальный девиз Исландии, означающий «все наладится». Это философия, позволяющая исландцам верить в то, что в любой ситуации найдется выход. Несмотря на трудности и неблагоприятные условия жизни, они продолжают верить, что все будет хорошо.

Исландцы отличаются оптимизмом и уверенностью в себе. Они знают, что если они чего-то действительно хотят, то это обязательно случится. Техта реддаст позволяет им верить в себя, добиваться поставленных целей и не терять надежду даже в самые сложные моменты.

Как поверить в техта реддаст? Важно мыслить позитивно, быть креативным и готовым к новым вызовам. Если вокруг вас враждебная обстановка, важно развивать внутренний мир и быть сильными, как настоящие викинги. Исландцы советуют принимать рыбий жир, чтобы поднять настроение и улучшить самочувствие.

Швейцария: Федереризм

Федереризм - это философия, названная в честь теннисиста Роджера Федерера, отражающая швейцарские ценности контроля, точности, спортивности, предприимчивости, порядка и чистоты. Швейцарцы отличаются высоким уровнем удовлетворенности жизнью, благодаря своей рациональности, стабильности и открытости.

Швейцарцы предпочитают безопасность, стабильность и хороший уровень жизни. Они ценят порядок, контроль и постоянство, чувствуя удовлетворение от результата своего труда. Благодаря принципам прямой демократии, каждый гражданин Швейцарии вовлечен в политический процесс и чувствует свою значимость.

Как включить федереризм в свою жизнь? Важно добиться успеха в чем-то, быть вежливым и креативным, готовиться ко всему и жить моментом. Федереризм позволяет нам быть целеустремленными, стремиться к совершенству и верить в себя, как настоящие швейцарцы.

Источник: Х. Расселл «Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья» (Бомбора 2019).

Об авторе

Хелен Расселл - американская журналистка родом из Британии, автор бестселлеров «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», «Високосный год» и «Стать викингом».