Семейные ссоры: как остаться вместе — 4 правила

Как улучшить отношения с партнером: 4 полезных совета

1. Знание своих болевых точек

Важно понимать, что ваши болевые точки могут быть связаны с прошлым опытом, и партнер не всегда намеренно касается их. Осознание этого поможет вам лучше контролировать себя и избегать обороны. Если какие-то темы для вас нежелательны, старайтесь избегать их в разговоре.

Следите за своими реакциями, как будто вы за рулем. Избегайте больших скоростей и следите за поворотами. Помните, что важнее быть добрым, чем правым в семейных ссорах.

Прежде чем делать что-то или говорить, задумайтесь, поможет ли это улучшить ситуацию или нанесет ущерб, который потребуется исправлять.

2. Понимание, что критика не решает проблему

Критика бесполезна как метод, средство и образ жизни. Если вы склонны критиковать себя, скорее всего, вы начнете критиковать и партнера. Помните, что после одного отрицательного замечания требуется пять положительных, чтобы сгладить его негативный эффект на отношения.

3. Уважение слабых мест партнера

Помните, что у партнера тоже есть слабые места, так же как и у вас. Когда возникают разногласия, подумайте о том, что у вас общего: вы оба хотите быть ценены, любимы и не хотите быть критикованы. Помните, что за каждой жалобой скрывается желание улучшить ситуацию.

4. Не копить злость

Важно уметь успокоить себя, восстановить эмоциональный баланс и не держать злость. Умение сделать первый шаг к примирению также важно. Это не уступка, а проявление любви.

Умение управлять своими эмоциями и сделать шаг к примирению поможет улучшить отношения с партнером и сделать их более гармоничными.