Расслабление в основе сексуальности: как позволить себе удовольствие

Как сохранить страсть и любовь в отношениях

Мы все мечтаем о вечной любви, способной противостоять повседневной рутине и разрушительному воздействию времени. Множество разочарованных пар просто наблюдают, ничего не предпринимая, как гаснет пламя их привязанности и страсти. Кто-то разводится, уходит, встречает любовь в другом месте. Тем не менее страсть может возродиться из пепла, если ей в этом помочь.

Создание новых ласк

Никогда не поздно придумать новую ласку, чтобы позволить себе более дерзкие порывы. Чтобы не разлюбить своего спутника, нам нужно поддерживать интимную связь, развивать культуру эротики, обрести вкус к сексуальным играм и предварительным ласкам.

Объединение эротики и чувств

Наслаждение требует особого климата, сотканного из желания, доверия, уважения и отсутствия стрессов. Когда объединяются эротика и чувства, удовольствие выходит далеко за пределы телесных границ. Эта полнота ощущений способствует переходу на другой уровень отношений.

Избавление от табу

Довольно часто мы перекладываем на другого груз своих ожиданий и страхов. Если сексуальность считается самым интимным и индивидуальным выражением психоэмоционального пути личности, пара — это место постоянного развития, где мы не обязаны повторять одни и те же сценарии.

Развитие чувственности

Для качественной сексуальной жизни нужно хорошо знать себя, свое тело, либидо, лучше понимать партнера и его ожидания. Пробудите свои чувства, развивайте осязание, обоняние, работайте с органами чувств, чтобы увеличить количество источников наслаждения.

Упражнения для расслабления

Когда тело полностью расслаблено, рассудок тоже отпускает вожжи. Предлагаемые упражнения помогают снизить негативное воздействие тревоги, улучшить сексуальную энергию и развиться сексуальности. Необходимо расслабить тазовые мышцы, стимулировать половые органы и научиться осознавать свое тело.

Упражнение 1: Стимуляция половых органов

Лягте на спину, слегка раздвинув ноги, и положите руки на живот. Сделайте несколько быстрых вдохов и выдохов животом, стимулируя половые органы. Это упражнение можно выполнять перед половым актом или во время предварительных ласк в течение 1–2 минут.

Упражнение 2: Расслабление тазовых мышц

Сядьте удобно на стул, закройте глаза, дышите животом. Максимально расслабьте свое тело, сожмите и расслабьте мышцы ягодиц, сконцентрировав внимание на тазовом дне. Повторяйте упражнение три раза подряд, чтобы улучшить сексуальные реакции.

Любовь и соединение двух тел побуждают погрузиться в измененное сознание, которое расслабляет. Для душевного равновесия важно, чтобы сексуальность оставалась активной. Помните, что иногда нужно просто взять время на передышку, чтобы поразмышлять о себе, своей сексуальной жизни, и научиться расслабляться.