Секреты здоровых отношений

1. Хвалить партнера на людях

Счастливые супруги не устают нахваливать друг друга перед друзьями, детьми, родственниками и даже коллегами. Психолог и коуч Саманта Родман объясняет, что в нездоровых отношениях партнеры зачастую критикуют друг друга в разговорах с другими. Простые фразы вроде "Муж у меня все может починить" или "Моя жена готовит лучшие обеды на свете" помогают поддерживать близкую связь между партнерами.

2. Находить время друг для друга

В крепких отношениях партнеры ежедневно находят время для совместного досуга. Например, вместе гуляют с собакой, подолгу разговаривают, когда уснут дети или вместе смотрят сериалы - говорит психотерапевт Курт Смит.

3. Часто вместе смеяться

Психолог Мари Ленд рассказывает, что они с мужем постоянно над чем-то смеются. Они не могут долго находиться в подавленном состоянии, потому что один из них обязательно что-то скажет или сделает, чтобы поднять настроение. Иногда не обойтись без серьезных разговоров, но для тех пар, которые стараются не относиться к жизни слишком серьезно, проще выстраивать здоровые отношения.

4. Ценить достоинства друг друга

Семейный консультант и психотерапевт Аарон Андерсон отмечает, что в здоровых отношениях партнеры сосредоточены не на проблемах и жалобах, а обращают внимание на положительные стороны друг друга и не стесняются обмениваться комплиментами.

5. Ставить себя на место партнера

Специалист по психотерапии пар Кари Кэрролл говорит, что сопереживание полезно для разрешения конфликтов. Партнеры, которые обладают этим качеством, могут понять друг друга и ценить. Это помогает преодолеть недостаток взаимопонимания.

6. Сообщать партнеру, когда придете домой

Психолог Саманта Родман советует простой звонок или сообщение, чтобы сообщить партнеру, когда вы вернетесь с работы или со встречи с друзьями/подругами. Это поможет перестать переживать и укрепит ваши отношения.

7. Флиртовать

Психотерапевт Аарон Андерсон говорит, что флирт - прекрасный способ показать партнеру свою любовь и вдобавок немного повеселиться. В здоровых отношениях партнеры продолжают флиртовать друг с другом даже спустя годы.

8. Выяснять отношения по-честному

Психотерапевт Курт Смит объясняет, что даже во время конфликта супруги не ругают друг друга последними словами и не навешивают ярлыков. В здоровых отношениях партнеры всегда относятся друг к другу с любовью и уважением.

9. Прощать

Психолог Мари Ленд добавляет, что партнеры способны признать свои ошибки, извиниться и оставить прошлое в прошлом. Недавние разногласия не приводят к эмоциональному отдалению друг от друга и не мешают им хорошо проводить время вместе.