«Почему она не ушла?»: 3 причины, заставляющие держаться за токсичные отношения

**Травматическая привязанность: причины и признаки**

*Травматическая привязанность* - это сложное и трудно объяснимое явление, которое может быть очень тяжело преодолеть. Ее возникновение обычно связано с определенными условиями, которые способствуют формированию этой связи.

**Причины травматической привязанности:**

1. *Власть одного партнера над другим:* Отношения, где один человек эксплуатирует другого, могут создать крепкую связь между ними. Жертва может привязаться к своему мучителю, защищать его и даже оправдывать его поступки. Это может происходить как в семейных отношениях, так и на работе.

2. *Необычайно эмоциональные моменты:* Травматическая привязанность может возникнуть, когда партнеры проходят через сильные эмоции вместе. Например, в неблагополучных отношениях связь может укрепиться из-за ощущения опасности и риска. Примером таких отношений может быть стокгольмский синдром, когда жертва начинает защищать своего мучителя.

3. *Непредсказуемые периоды хорошего и плохого обращения:* Травматическая привязанность особенно сильна в отношениях, где жестокость мучителя чередуется с моментами заботы и ласки. Это создает непредсказуемость, которая усиливает связь между партнерами.

**Признаки травматической привязанности:**

1. Вы знаете, что ваш партнер жесток и манипулирует вами, но не можете от него уйти.

2. Вы постоянно остерегаетесь его и стараетесь избегать его гнева, надеясь на проявления доброты.

3. Вы чувствуете зависимость от партнера и нуждаетесь в его одобрении.

4. Вы защищаете его и не рассказываете другим о его отвратительном поведении.

5. Вы надеетесь, что он изменится, даже если понимаете, что это маловероятно.

6. Вы начинаете вредить себе в попытке избежать боли и стыда.

7. Вы готовы менять себя ради этого человека и поступать вопреки своим принципам.

8. Вы меняете свое поведение, внешность и характер, чтобы соответствовать его ожиданиям.

**Советы по преодолению травматической привязанности:**

1. Признайте, что вы попали в зависимые отношения и осознайте, что это не ваша вина.

2. Постарайтесь дистанцироваться от токсичного партнера и обратитесь за помощью к специалисту.

3. Помните, что вы заслуживаете здоровых отношений и свободы от издевательств.

Травматическая привязанность может быть сложным и опасным явлением, но осознание и действия могут помочь вам преодолеть это состояние и начать жить здоровой и счастливой жизнью.