Видят во всем хорошее и предпочитают давать, а не брать: чем отличаются счастливые люди — 6 фактов

Как достичь счастья: мнение психологов

Исследования психологов Шигехиро Ойши и Эдварда Динера, проведенные в 2007 году, показали, что стремление к счастью стоит на первом месте в списке приоритетов для людей во всем мире. Это значит, что большинство людей считают счастье важным аспектом своей жизни, опережая по значимости поиск смысла жизни, желание разбогатеть или попасть в рай.

Существует множество историй о том, как достичь счастья. Одна из популярных тем - "вещи, которые счастливые люди делают иначе" и "вещи, которые не делают счастливые люди". Эти рассказы представляют собой народную версию позитивной психологии.

Одним из распространенных утверждений позитивной психологии является то, что счастливые люди окружают себя другими счастливыми людьми. Исследования показывают, что радость заразительна, и наше настроение может улучшаться, если мы находимся в компании счастливых людей. Однако психоаналитики Жан-Мишель Хирт и Татьяна Тихонова указывают на то, что счастье в отношениях не всегда заключается в полном спокойствии и отсутствии конфликтов. Некоторые люди могут находить удовлетворение, окружая себя несчастными людьми, поскольку это вызывает у них чувство неловкости при общении с счастливыми людьми.

Другим распространенным утверждением является то, что счастливые люди умеют быстрее восстанавливаться после тяжелых испытаний. Они не позволяют себе погрузиться в депрессию и находят способы справиться с трудностями. Психологи Жан-Мишель Хирт и Татьяна Тихонова отмечают, что способность к восстановлению зависит от личной истории каждого человека и от первичных ресурсов, которые были сформированы в детстве.

Счастливые люди действуют, чтобы стать счастливее. Они активно ищут способы усилить свое чувство благополучия и не ждут, пока счастье придет к ним само собой. Однако психологи указывают на важность понимания своих истинных желаний и потребностей, чтобы действия были не только эффективными, но и осознанными.

Другим аспектом счастья является способность отдавать, а не только получать. Счастливые люди часто тратят время на благотворительность и помощь тем, кто нуждается в поддержке. Однако важно отметить, что отдавая, мы также радуемся сами себе, что может укреплять наше самоуважение и поддерживать наше стремление к идеалу.

Оптимизм считается непременным условием счастья. Счастливые люди видят во всем хорошее и верят, что за черной полосой всегда следует белая. Однако важно не игнорировать реальные проблемы и находить баланс между оптимизмом и реализмом.

Наконец, счастливые люди умеют отключаться, чтобы не поддаваться стрессу и защитить свое личное пространство. Они находят способы перезарядиться и вернуться к себе после тяжелых переживаний.

В целом, счастье - это сложный и многогранный процесс, который зависит от множества факторов. Важно быть внимательным к себе и своим эмоциям, уметь отдавать и принимать, а также находить баланс между оптимизмом и реализмом. В конечном итоге, каждый из нас может найти свой путь к счастью, осознавая свои истинные желания и потребности.