Как справиться с болью потери

1. Признать боль

Бен обратился ко мне после разрыва с невестой. Он был вежливым и отважным молодым человеком, который искал поддержки. Их отношения с девушкой начались еще в детстве, они поступили в университет вместе, нашли работу, купили дом и даже назначили дату свадьбы. Но однажды она встретила другого и уехала, оставив Бена одного в доме, полном воспоминаний. Он чувствовал себя потерянным и одиноким.

2. Четыре месяца в "подвешенном состоянии"

Бен застрял на месте, переживая горе и боль. Я продолжала слушать его и поддерживать каждый сеанс коучинга. Горе после потерь, будь то здоровье, любовь или планы на будущее, — это естественная реакция на сильные изменения. Каждому нужно свое время, чтобы принять и пережить это.

3. Один год на принятие

Бен постепенно начал принимать произошедшее. Он задавал себе вопросы и пересматривал свои потери. Разрыв с любимой заставил его вспомнить детские травмы и несказанные эмоции. В конце тренинга он почувствовал силу и уверенность в создании нового будущего.

Автор: Ким Морган, профессиональный коуч и директор компании Barefoot Coaching.