Как убить самооценку: 22 вредных совета — личный опыт психолога
Личный опыт: как я нашла себя и уверенность в себе
Было время, когда я сомневалась в себе. Предложения выступить на конференции или прочитать лекцию по психологии вызывали страх сказать или сделать что-то не так, выглядеть нелепо. Это как будто блокировало мозг. Тревога, как ураган, сметала все на своем пути. И я просто отказывалась.
Многообещающие проекты пролетали мимо меня. Я с удовольствием слушала доклады коллег, радовалась их успеху и думала, что у меня так не получится. Свои достижения принимала как должное. Обесценивать себя стало привычкой.
Шли годы. Сомнения в себе и своей компетенции «стопорили» меня, я не позволяла себе двигаться дальше.
Поиск себя и преодоление сомнений
Знания стали заложниками низкой самооценки. Однажды я задумалась: для чего я постоянно учусь? Разве не для того, чтобы применять знания на практике и делиться с теми, кому они нужны?
Длительная работа над собой и личная терапия принесли долгожданные плоды. Сейчас я знаю свои сильные стороны. Я не отказываюсь от предложений из позиции «у меня не получится», «я не смогу». Я строю планы и воплощаю их в жизнь, занимаюсь любимым делом и с радостью делюсь успехом. Я ценю себя, свой труд и свое время, уважаю желания и потребности, принимаю неидеальность.
Вредные советы: как ухудшить свою жизнь
Лучший способ разрушить жизнь и никогда не быть счастливым - убить самооценку. В то время как люди с адекватной или высокой самооценкой достигают вершин карьерной лестницы, пользуются уважением семьи и общества, любят, ценят и принимают себя, люди с низким уровнем самооценки несчастны. Любой карьерный рост вызывает массу негативных эмоций, каждое решение дается через гору сомнений и тревоги. Они подвергают сомнению все, что делают, и даже самих себя.
Но многие хотят изменить свою жизнь: одни успешно применяют рекомендации на практике, другие слушают, но не слышат, не воспринимают аргументы.
- Не упускайте возможность осудить себя за ошибку, и желание пробовать новое отпадет само собой.
- Всегда разделяйте эмоции и чувства на «плохие» и «хорошие». Осуждайте себя, если вы разозлились на кого-то.
- Никогда не доверяйте тем, кто рядом. Они непременно вас осудят.
И так далее...
Если вы будете выполнять вредные советы, однажды наступит день, когда жизнь рухнет. Следуйте им с точностью до наоборот, и тогда у вас все получится. Самооценка - это то, что вы сами создаете в себе.