Как заставить замолчать внутреннего тролля

Тролль: как он завладел нашим сознанием

Этот загадочный существо, тролль, проник в наши умы и заставляет нас верить, что он работает на наше благо. Его заявленная цель — защитить нас от бедствий. Однако его истинные мотивы далеки от благородства: он стремится сделать нас несчастными, испуганными, жалкими и одинокими.

Кто такой тролль?

С утра до вечера он намекает нам, как нас видят другие, искажая наши действия. Тролли принимают различные облики, но у всех есть общее: они используют наши прошлые страхи, чтобы запутать нас и заставить жить в рамках ограничений, создавая страшные образы того, кем мы должны быть.

Единственная цель тролля — лишить нас внутреннего счастья, настоящего "я". Настоящее "я" — это источник глубокого удовлетворения, накапливающий мудрость и избавляющий нас от лжи. Следуйте его указаниям? "У тебя есть важные дела. Займись ими!", "Большие надежды обречены на разочарование. Сиди тихо и не двигайся, малыш!"

Любимые мифы троллей

Часто песни, которые поют тролли, мутят наше сознание. Вот несколько из их распространенных вымыслов:

• Ваше истинное лицо отвратительно.
• Печаль — признак слабости, инфантильности, ненадежности.
• Страдания — это благородно.
• Чем быстрее, тем лучше.
• Хорошим девушкам не следует наслаждаться сексом.

И так далее. Эти вымыслы троллей нужно распознавать и противостоять им.

Освобождение от троллей: как действовать

Для того чтобы укротить своего тролля, нужно выполнить три простых шага: замечать, выбирать и действовать!

Не задавайте себе вопросов о том, почему все происходит именно так. Это бесполезно и неэффективно. Просто замечайте, что происходит с вами. Спокойное наблюдение гораздо эффективнее размышлений. Направьте свое сознание на себя, на свое тело, на окружающий мир. Замечайте, что происходит с вами здесь и сейчас.

Дышите и действуйте

Важно правильно дышать. Дышите полной грудью и чистым воздухом. Только так вы сможете освободиться от тролля. Обратите внимание на свое дыхание в различных ситуациях. Дышите глубоко и свободно.

Дайте волю своим чувствам. Проявляйте радость, гнев, печаль. Эмоции — это часть нас. Не подавляйте их, а выражайте их искренне. Чувства необходимо выражать, чтобы быть свободным от тролля.

Освободитесь от страха и позвольте себе быть собой. Противостоять троллю — значит быть открытым к своим эмоциям и действовать в соответствии с ними.

Итак, укрощайте своего тролля, дышите свободно и действуйте в соответствии со своими чувствами. Это путь к освобождению от влияния тролля и к настоящей свободе.