«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Эпилог
Эпилог. Я выбираю смотреть в глаза страху
Мне 37 лет. Я такая взрослая, сильная, веселая, занимаюсь спортом, пишу стихи, песни. У меня все отлично? В целом да, но нет (забавная конструкция).
Сложности в отношениях
Какие мои самые главные сложности сейчас? Я не понимаю, как ко мне относятся люди, даже близкие, даже родные. Любой человек, который спокойно говорит со мной, шутит, обнимает, улыбается, в следующий момент может меня ударить, накричать, прогнать.
Чем старше становлюсь, тем меньше понимаю, какое отношение ко мне у любых людей, у случайных прохожих или близких друзей. Сегодня я чувствую, что ко мне проявили лояльность, обняли, говорили с улыбкой. Но завтра — сохранилось ли такое отношение ко мне? Прошел день, все могло поменяться.
Я не могу избавиться от постоянного ощущения, что отношение ко мне настолько нестабильно. Я вглядываюсь, вслушиваюсь в интонации: достаточно ли безопасно сейчас? А теперь? А через 5 минут? А через неделю?
Страх и боязнь
Из-за этого отсутствия элементарных социальных ориентиров я боюсь людей, потому что не знаю, чего от них ожидать в любой момент времени.
Боюсь громких звуков, особенно крика — сердце бешено колотится, это ко мне, это на меня кричат, это меня ненавидят, это я мешаю. А я очень не хочу мешать, я лучше уйду и исчезну навсегда из жизни нормальных людей, чем буду кому-то мешать.
Я не могу первая начать разговор, подойти, что-то сказать — не знаю, имею ли право тревожить людей. Я заговорю — и на меня сразу будут кричать: уходи, замолчи, не мешай! А я боюсь, когда кричат, только не это. Я знаю, что это не так, это же понятно любому. Но страх живет сам по себе, он иррационален, его нельзя выключить. Где эта кнопка, кто знает.
Прощание и прощение
Мама, я очень хочу сказать, что люблю тебя, но не могу сказать этого. И это самая большая печаль моей жизни.
Я взрослая женщина, я не злюсь на тебя, не обижаюсь, я тебя жалею и понимаю, но не могу любить. Пусть будет так, как есть. Ты пожилая, больная, а я справлюсь со своей жизнью.
Очень важно еще: я понимаю, что плохого в моем детстве было, наверное, процентов 20, а хорошего 80. Ну, или соотношение 30 к 70, или 40 к 60 — не так важны эти мифические цифры. Важно, что я понимаю: ты старалась, ты боролась, ты пыталась быть хорошей матерью. Ты сделала, возможно, все, что могла. Но я помню плохое.
Помощь себе и окружающим
Если вы длительное время находитесь в подавленном состоянии и не можете преодолеть это, если понимаете, что часто думаете о причинении вреда себе, пожалуйста, не стойте на краю этой бездны. Бездна затягивает в себя, она сильнее самого сильного, самого умного и все про себя понимающего.
Вам не помогут советы друзей и знакомых: «Забей!», «Не грусти», «Ты че-то закис, не делай так!», «Подумаешь, плохо ему, вон в другой стране война, а ты тут разнылся». Это болезнь психики, сознания, она победит, если не лечить. Она подавляет волю, способность размышлять логически и отравляет бредом.
Пожалуйста, обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру. Через «не могу», «не хочу», через «нет сил и желания шевелиться».
Обращайтесь к психиатрам на платной основе в медицинских клиниках, это гарантирует тайну вашего обращения. Часто достаточно одного приема, чтобы получить рецепт на нужные медикаменты. Без них вам не справиться, не надо думать, что никто не смог, а вы сможете. Нет, вы не заметите, как болезнь сожрет последние силы и способность думать.
После обращения к психиатру никто не поставит в паспорт печать «окончательный псих», никто не сообщит на работу, семье, не отнимут детей. Это миф. Вам окажут своевременную помощь, и все, это не больно, это приносит долгожданное облегчение.
Да. Не бойтесь помочь себе, сделайте шаг прямо сейчас. Пожалуйста, спасите себя. Поверьте, ваша жизнь точно изменится, только это работает, только помощь специалиста!
Обнимаю, берегите себя.