«Я устроил себе отдых от соцсетей, и вот чему меня это научило»

ФотоGetty Images

Я помню времена без соцсетей. Времена, когда экраны смартфонов и компьютеров не были нашими постоянными спутниками. Технологии, безусловно, упрощают жизнь, а смартфоны считаются одним из величайших изобретений человечества. Однако несмотря на все их преимущества, они также приносят немало вреда. Они постепенно меняют наше общество, заставляя нас проводить по несколько часов в день, а иногда и целые сутки, уткнувшись в экраны, и становиться зависимыми.

Перерыв от соцсетей

Однажды я провел целых шесть часов в TikTok. Шесть часов бездействия, приклеенный к экрану, не делая ничего полезного. Этот опыт заставил меня задуматься, и я решил сделать перерыв. В течение месяца я использовал смартфон только для звонков, как в старые добрые времена, чтобы посмотреть, к чему это приведет. За эти четыре недели я понял несколько важных вещей.

Незаметное отсутствие

Большинству людей было все равно, что я не публикую контент. Мало кто заметил мое отсутствие, и это неудивительно. Мы так поглощены информацией, что не обращаем внимания на то, что кто-то из нас отсутствует. После месяца без соцсетей я обнаружил мало сообщений в мессенджерах, и те, кто писал, не выражали беспокойства.

В реальной жизни все иначе: пропажу человека мы заметим быстрее и предпримем действия, чтобы его найти. В виртуальном мире слишком много отвлекающих факторов, чтобы заметить отсутствие кого-то.

Похоже на отказ от наркотиков

Мне было сложно не заходить в соцсети. Мне пришлось даже удалить их с телефона. Я постоянно думал о телефоне, переворачивая его в руках. Листание ленты соцсетей вызывает выброс дофамина, делая нас на мгновение счастливыми. Поэтому отказаться от этого трудно.

Одиночество без скучным

Пока я был вдали от соцсетей, я почувствовал себя одиноко, но не скучно. Я вспомнил, чем занимался до появления соцсетей: гулял, делал зарядку, наслаждался моментами без постоянного онлайна. Виртуальная реальность заменяет реальный мир, заставляя нас чувствовать себя частью чего-то большего.

Уроки перерыва

Технологии делают нашу жизнь удобнее, но крадут наше время. Листая бесконечный контент, мы теряем время, прежде чем наткнемся на что-то действительно ценное. Соцсети снижают нашу продуктивность, поэтому важно ограничивать время, проведенное в виртуальном мире.

В конце концов, вы же не позволяете детям играть в видеоигры ночи напролет, почему бы нам самим не ограничить время в соцсетях? Важно помнить, что реальная жизнь несет больше ценности, чем виртуальная.