Кризис 25 лет: что это и как его преодолеть

Кризис 25 лет: почему это происходит и как справиться

Будучи подростками, мы ожидаем, что после двадцати начнется «настоящая», «взрослая» жизнь, наполненная множеством захватывающих моментов и возможностей. И это сложно назвать неправдой. Только обычно нас не предупреждают, что именно в возрасте от двадцати до тридцати лет люди проходят один из самых сложных жизненных этапов, сталкиваясь с сомнениями и зачастую застревая в чувстве неопределенности.

По этой причине молодые люди, достигшие 20 лет, нередко ошибочно думают, что с ними что-то не так, раз наслаждению долгожданной взрослой жизнью начинают мешать колебания, страхи и неуверенность. За этим у некоторых и вовсе следует разочарование во «взрослости». А виной всему кризис четверти жизни, или, как его еще называют, кризис 25 лет.

Теория возрастных кризисов

Одним из первых на возрастные кризисы обратил внимание профессор социальной психологии Дэниел Левинсон. Он пришел к выводу, что ни одна структура не может не подвергаться изменениям в течение более восьми лет. Следовательно, и человек не может прожить всю свою жизнь без переходных этапов (именно так Левинсон и называет возрастные кризисы).

Вдохновившись работами Левинсона, исследовательница Гейл Шихи продолжила анализ развития личности и подчеркнула необходимость более детального рассмотрения кризисов взрослого человека, так как долгое время учеными анализировались преимущественно этапы развития детей и подростков.

Признаки кризиса 25 лет

Если вы находитесь в промежутке между 20 и 30 годами, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Стало ли мне сложнее принимать важные решения из-за страха «испортить» свое будущее?
• Стал(а) ли я больше переживать из-за выбора профессии?
• Стал(а) ли я негативнее относиться к себе и больше сравнивать себя со сверстниками?
• Чувствую ли я, что между мной и другими возникла или усилилась дистанция?
• У меня появились/усилились сомнения насчет выбора партнера?
• Чувствую ли я себя потерянным(-ой)?
• Чувствую ли я себя так, будто притворяюсь взрослым человеком?

Положительные ответы на эти вопросы указывают на наличие «симптомов» кризисного состояния.

Почему происходит кризис четверти жизни

Невозможно найти однозначный и универсальный ответ на этот вопрос. У кого-то кризис может спровоцировать сепарация от родителей и начало самостоятельной жизни. Кто-то начинает проходить через кризисное состояние после переезда в другой город, в котором еще предстоит построить новую жизнь и обрести связи, а кто-то — после разрыва длительных отношений или вступления в брак. Получение диплома также оставляет многих в смятении и непонимании того, что делать дальше.

Что тревожит в 25 лет

1. Поиск себя
2. Чувство одиночества
3. Неуверенность в себе

Кризис 25 лет — это период перехода, пора, когда человек начинает задумываться о своем месте в мире, о своих целях и желаниях. Этот кризис неизбежен, но его успешное преодоление поможет человеку обрести новые смыслы и перспективы в жизни.

Справиться с кризисом 25 лет можно самостоятельно, но в некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста. Важно помнить, что каждый человек уникален, и не стоит сравнивать свой путь с путем других. Каждый проходит через свои испытания и находит свои ответы на вопросы жизни.