Близость: почему не нужно бояться уязвимости в отношениях

Честный взаимообмен: ключ к близости

Близость — это нечто большее, чем просто наличие физического контакта. Это переживание, которое становится возможным только при прямом и открытом взаимообмене эмоциями. Именно взаимообмене: я делюсь чем-то очень волнующим меня — и получаю на все это ответные переживания. Близость — это процесс диалогичный, требующий взаимопонимания и взаимоуважения.

Процесс близости

Близость становится невозможной, когда каждый ждет своей очереди, чтобы выплюнуть чувства, никак не реагируя на переживания другого или же обесценивая их. Опыт близости заключается в том, что я принимаю, а иногда даже выдерживаю эмоциональность партнера и ощущаю, что он может выдержать мое самораскрытие. Я не перебиваю чувства другого, я взаимодействую с ними, откликаюсь на них, не пытаюсь перекрыть своим «А вот у меня…».

Близость не отменяет гнева, злости, страха и других «плохих» эмоций, которые могут быть направлены на партнера. Способность выдержать их и сохранить связь — признак значительно более глубоких и искренних отношений, чем вечная сладкая любовь без малейшей злости.

Свобода чувств

Если я не могу выразить партнеру все свои чувства — я не свободен, и можно говорить о зависимости, а не о близости. Только когда я выражаю себя таким, какой я есть сейчас, в данную минуту, я могу надеяться на то, что в моей жизни будут снова и снова появляться люди, которые могут принять меня таким, какой я есть.

Услышать мои чувства и ответить своими чувствами — это и есть истинная близость. Однако, есть удобная позиция, когда я остаюсь отстраненным, находясь в «безопасном режиме», контролируя выражение чувств и не позволяя им «слишком» прорываться. Такой подход исключает возможность настоящей встречи и подлинной близости.

Цена близости

Расставания — на короткий срок, надолго или навсегда — неизбежны, потому что нам нужна возможность быть одним, чтобы по-настоящему оценить сближение. Грусть возникает всегда, когда мы расставляемся с чем-то ценным и важным. Грусть — самое истинное переживание ценности.

Возвращаясь домой после долгой разлуки, я испытываю грусть — позади осталось много людей, старых и новых знакомых. Грусть означает, что что-то очень ценное происходило и происходит в моей жизни. Расставания могут быть тяжелыми, но они также отражают ценность и значимость отношений.