«Это все из-за меня!»: почему мы считаем, что ответственны за чувства других людей

Проблема

Когда мы пытаемся понять, что думает о нас другой человек, почему он поступил так, или как он видит данную ситуацию, мы сталкиваемся с непреодолимой стеной между нами. Нам никогда не удастся прямо увидеть внутренний мир другого человека. Однако одной из наших удивительных особенностей является способность делать предположения о том, как устроен мир другого.

Формирование

Эта способность обычно работает на уровне подсознания, начиная с самого раннего детства. Например, когда мама приходит домой с работы и не включается в игры ребенка, не слушает его и не обращает внимание на его рисунки, маленький ребенок начинает задаваться вопросами. Его эгоцентричное сознание делает вывод, что он сам как-то виноват в этом поведении мамы.

Воспоминания о случаях, когда родители были недовольны его поведением, могут подталкивать ребенка к мысли, что он виноват в том, что мама не общается с ним. Неосознанные попытки исправить ситуацию могут привести к стремлению быть идеальным или развеселить маму.

Последствия

Мы часто сохраняем эту детскую позицию и взрослом возрасте, считая, что все действия других по отношению к нам зависят от нас. Это может привести к тому, что мы чувствуем себя ответственными за чужие действия и переживания.

Избавление

Постепенное осознание того, что мы не центр внимания других людей, помогает нам освободиться от бремени тотальной ответственности за их мысли и чувства. У каждого человека своя жизнь, в которой мы являемся лишь фрагментом. Понимание этого позволяет нам выдохнуть и освободиться от лишнего стресса.